.png "عصر ایران")
۰۴ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۴ آذر ۱۴۰۳ - ۱۵:۱۲
مشاهده خرس قهوه‌ای در منطقه حفاظت شده اشترانکوه (فیلم) سواد زندگی
خواب روز کِی، چقدر و چگونه باشد؟ 7 توصیه کاربردی از دو بنیاد علمی در آمریکا
سواد زندگی - اهمیت خواب یا چرت روز تا جایی است که هر ساله در آمریکا مراسمی با عنوان "روز ملی چرت زدن" برگزار می شود که امسال (2019) نیز در روز یازدهم ماه مارس تکرار خواهد شد. این رویداد توسط پروفسور "ویلیام آنتونی" از دانشگاه بوستون در سال 1999 میلادی بنیان گذاشته شد و هدف از آن تاکید بر اهمیت خواب در ارتقا سلامت و عملکرد بهتر بدن بوده است.
دکتر مارک روزِنکید دارای درجه phd در کرونوبیولوژی و مطالعات خواب طی همکاری خود با سازمان ناسا در سال 1995 میلادی اعلام کرد: 26 دقیقه خواب یا یک چرت 26 دقیقه ای طی روز می تواند ضمن تجدید قوای از دست رفته موجب عملکرد بهتر بدن انسان در طول روز شود.
* متن کامل و 7 توصیه کاربردی و بسیار مفید "بنیاد ملی خواب آمریکا" و "مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا" را در این لینک بخوانید. 
________________________________________________
"سواد زندگی"، مدرسه آموزش های دانش پایه عصر ایران
http://www.savadezendegi.com/
کانال سواد زندگی در تلگرام: t.me/savadzendegi
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
جزییات مسمومیت دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی شوشتر هوش مصنوعی این خانه را زیبا می داند! (+تصاویر) کلاهبرداری با ترفند مهاجرت به کانادا پرواز متفاوت چند فروند اف-18 در آسمان سوئیس (فیلم) نیویورک‌تایمز: حزب‌الله با سلاح اسرائیلی به اسرائیل حمله می‌کند هشدار نارنجی هواشناسی نسبت به تشدید بارش در ۲۱ استان کاهش قیمت دلار به ۶۸.۵ هزار تومان جادوی زلاتان: قیچی برگردان تاریخی در یورو 2012 (فیلم) هوش مصنوعی، شخصیت ۱۰۰۰ نفر را کپی کرد! طولانی چرت نزنید؛ این خطرات در کمین است نمایی زیبا از زاینده رود اما نه در اصفهان! برگزاری دادگاه رسیدگی به پرونده چای دبش/ کیفرخواست قرائت شد تعجب ستاره‌شناسان از مدار عجیب جوان‌ترین سیاره فراخورشیدی کشف شده تاکنون قطار هیدروژنی کالیفرنیا آینده حمل‌ونقل سبز را می‌سازد(+عکس) اتهام زنی صهیونیست ها: آفریقای جنوبی از ایران و قطر پول گرفت و علیه اسرائیل شکایت کرد
نظرسنجی
موافق مذاکره ایران با دولت ترامپ با هدف تنش زدایی از روابط تهران - واشنگتن هستید؟