عصر ایران
تاریخ:
- ماموریت ویژه پزشکیان به عارف برای انتقال پایتخت
- ادعای گروسی : ایران توقف غنی سازی ۶۰ درصد را پذیرفت
- وزارت کشور: روزانه ۴۰۰۰ افغانستانی با ویزا وارد کشور می شوند
- رهبر انقلاب در دیدار اعضای جامعهالزهرا : حوزه علمیه برای پاسخگویی به مسایل جدید ، نیاز به تحول دارد
- 7 حقیقت ِ کسانی که زیاد به همه چیز فکر می کنند و دل شان زود می شکند!
- دختر جوان فلسطینی: چهرهام را به خاطر بسپار ! (+عکس)
- سامانه های بانک ملت از دسترس خارج شد
- تاکید مقام معظم رهبری بر پاسخگویی حوزه علمیه به مسایل جدید جامعه
- پزشکیان : مطالعات طرح انتقال پایتخت آغاز شده است
- شنیده شدن صدای انفجار در اطراف شهر تدمر سوریه
برچسب جستجو
از زمان‌های قدیم، درباره فواید بی‌شمار خوردن میوه‌ها و سبزیجات تازه برای سلامتی خیلی گفته و نوشته شده، اما در مورد تاثیر خوردن غذاهای تازه بر میکروب‌های روده و سلامت کلی متابولیک اطلاع چندانی نداشتیم.
کد خبر: ۱۰۱۵۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۳۰
آجیل برزیلی یکی از غنی‌ترین منابع سلنیوم است، یک ماده معدنی ضروری برای دفاع آنتی اکسیدانی، عملکرد بهتر سیستم ایمنی و متابولیسم هورمون تیروئید. سطوح پایین سلنیوم در جریان خون با چندین بیماری التهابی از جمله مشکلات سلامت روده مرتبط است.
کد خبر: ۱۰۰۲۲۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
یک میکروبیوم روده متعادل به بهبود هضم کمک کرده، ایمنی را تقویت می‌کند و حتی می‌تواند بر خلق و خو و عملکرد شناختی تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۹۹۶۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۹
به طور حتم ورزش علاوه بر اینکه برای قلب، عضلات و سلامت روان مفید است، همچنین برای روده‌ها نیز مفید است. ورزش بر سلامت کلی روده شما تأثیر می گذارد، که چیزی بیش از هضم روزانه را شامل می‌شود. در اینجا سه دلیل وجود دارد که چرا ورزش برای سلامت روده عالی است.
کد خبر: ۹۹۴۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
روده ضعیف یا ناسالم به طور بالقوه می‌تواند تأثیر منفی بر سلامت کلی بدن داشته باشد. راه‌های مختلفی برای بهبود و تقویت سلامت روده وجود دارد. رعایت یک رژیم غذایی پر فیبر حاوی میوه‌ها و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و آجیل، ورزش منظم، داشتن خواب کافی و کاهش استرس از این راه‌ها است.
کد خبر: ۹۸۵۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
شما می‌توانید سلامت روده خود را تنها ظرف مدت چهار هفته با دستورالعمل‌های سریع و خوشمزه بهبود بخشید. تحقیقات انجام شده توسط American Gut Project نشان داده بهترین کاری که می‌توانید برای سلامت روده خود انجام دهید خوردن ۳۰ غذای گیاهی مختلف در هفته است. متخصصان برجسته روده بریتانیا نیز این توصیه را تایید کرده اند. اصطلاح "غذاهای گیاهی" نه تنها شامل میوه‌ها و سبزیجات بلکه شامل غلات، حبوبات، آجیل، دانه ها، گیاهان و ادویه جات نیز می‌شود. با کاهش مصرف قند در رژیم غذایی خود روده تان را تقویت کنید.
کد خبر: ۹۷۹۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
کلم برگ سفید یک افزودنی ارزشمند به رژیم غذایی است که می‌تواند به بهبود سلامت عمومی، محافظت در برابر بیماری‌ها، و کاهش وزن کمک کند. با این حال، مانند هر ماده غذایی دیگر، مصرف متعادل توصیه می‌شود تا از هرگونه عارضه جانبی احتمالی پیشگیری شود.
کد خبر: ۹۵۵۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
سلامت دستگاه گوارش، پیش‌نیاز سلامت روان:
استرس می‌تواند بر میکروبیوم روده تأثیر منفی بگذارد و تعادل باکتری‌های مفید و مضر را مختل کند. این به نوبه خود می‌تواند بر عملکرد روده تأثیر بگذارد و تنش‌های روانی ناشی از استرس را تشدید کند. با اصلاح رژیم غذایی و کاهش عوامل استرس‌زا می‌توان سلامت روده را تقویت کرد و سلامت روانی را افزایش داد.
کد خبر: ۹۵۰۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
به گفته متخصصان تغذیه، مقادیر زیاد نوشیدن الکل می‌تواند اثرات منفیِ ماندگاری بر سلامت روده داشته باشد. برخی نوشیدنی‌های الکلی، هضم طبیعی را مختل می‌کنند و مصرف‌کنندگان الکل در طیف متوسط تا شدید آن، تعداد کمتری باکتری‌های سالم در سیستم گوارشی خود دارند.
کد خبر: ۸۹۶۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴
کد خبر: ۶۷۸۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
برای سال‌ها، بسیاری از افراد تصور می‌کردند که آپاندیس نمونه دقیقی از یک عضو بازمانده است که بشر هزاران سال پیش به عملکرد آن احتیاج داشته اما اکنون نیازی به آن ندارد.
کد خبر: ۳۱۹۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۶
آخرین اخبار
قلدری با پنجه‌بوکس!/ احمد زیدآبادی رسول جلیلی عضو شورای عالی فضای مجازی و حامی فیلترینگ: مردم از فیلترینگ یوتیوب و ویز راضی هستند (فیلم) بلومبرگ: اوکراین برای اولین بار موشک سایه طوفان را به خاک روسیه شلیک کرد اشک‌های رافائل نادال در هنگام پخش سرود اسپانیا در آخرین بازی رسمی‌اش (فیلم) تحقیقات جدید درباره اثرات اینترنت بر افراد بالای ۵۰ سال مرگ 5 نظامی اسرائیلی در جنوب لبنان رقابت لیگ برتر و سری‌آ برای جذب دو استعداد رئال مادرید تثبیت جایگاه ایران در رده ۱۹ فیفا؛ انتظار تا اسفند ۱۴۰۳ برای بازی بعدی ستاره سابق فوتبال و فوتسال زنان: تیم ملی ایران مثل موتور BMW روی شاسی پراید است! اقدامات لازم جهت پیشگیری از سوء هاضمه (فیلم)
پربازدید ها