سبزیجات چلیپایی مانند گل کلم و بروکلی هنگامی که خام مصرف می شوند، دارای فواید سفیدکننده هستند.
کد خبر: ۵۰۶۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۱
خوردن غذا به اندازه، پرهیز از پرخوری، کاهش مصرف Fast food، نوشابه های گاز دار، سس آماده به خصوص سس قرمز و غذاهای سنگین و بسیار چرب، کم کردن نوشیدن چای، ترک سیگار و قلیان، کاهش وزن و داشتن برنامه منظم ورزشی در کاهش علایم یا پیشگیری از رفلاکس موثر هستند.
کد خبر: ۲۴۶۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۲۶