اولین دلیل که بسیاری به آن توجهی ندارند خشک بودن بدن و کم آب شدن است. متخصصین دریافته اند که اگر آب بدن از یک سطح خاص کمتر شود شما احساس خستگی خواهید کرد زبرا بدن توانایی انجام برخی کارها را ندارد.
کد خبر: ۳۳۰۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۴
ساعات خواب منظم داشته باشید و در آخر شب، با کامپیوتر کار نکنید و تلویزیون تماشا نکنید.
کد خبر: ۲۴۳۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۰۶