به گفته دانشمندان، حتی پسانداز مبالغ بسیار پایین هم باعث میشود تا افراد آرامش بیشتری داشته باشند و نسبت به آینده خوشبینتر شوند.
کد خبر: ۹۸۱۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه «مرداک»، داشتن بیش از شش ساعت خواب با کیفیت در شب ممکن است به پیشگیری از آلزایمر یا کُند کردن روند پیشرفت این بیماری کمک کند.
کد خبر: ۹۷۷۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۸
درک تفاوتهای جنسیتی در زمینه خواب برای مبارزه با اختلالات خواب و سایر مشکلات مربوط به آن ضروری است.
کد خبر: ۹۵۹۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۱
هر شب در وقت معینی به رختخواب بروید و هر روز حتی در تعطیلات در وقت معینی از خواب بیدار شوید.
کد خبر: ۶۸۵۲۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۰
محققان برای یک گروه رژیم غذایی همراه با تمرین های ورزشی و برای گروه دوم فقط رژیم غذایی تدوین کردند.
کد خبر: ۲۴۰۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۱۶