اگر تصمیم گرفتهاید گوشت را از برنامه غذائی خود حذف کنید، به یکباره خود را از کلیه پروتئینهای بدنساز محروم نکنید. یک لیوان لوبیای سبز حاوی هفت گرم پروتئین است، همین مقدار نخودفرنگی به اندازه یک دانه تخممرغ دارای پروتئین است.
کد خبر: ۳۱۰۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۱۸
وی افزود: فشارخون بر اثر وزن اضافی ، بالا میرود و ممکن است میزان «کلسترول بد» و «تری گلیسیرید» (نوعی چربی) نیز افزایش یابد.
کد خبر: ۲۲۹۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۰۵