عصر ایران

برچسب جستجو
ویتامین کا۱ که با نام فیلوکینون شناخته می‌شود، در سبزیجات برگ‌سبز و برخی روغن‌های گیاهی یافت می‌شود. ویتامین کا۲ را که به آن مناکینون نیز گفته می‌شود، باکتری‌های روده تولید می‌‌کنند و در غذاهای تخمیرشده، لبنیات و محصولات حیوانی یافت می‌شود.
کد خبر: ۱۰۱۴۰۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶

کرفس، سبزیجات کم‌کالری و سرشار از مواد مغذی است که دارای فواید بی‌شماری برای سلامتی می‌باشد. این سبزی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند است.
کد خبر: ۹۶۱۲۶۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵

برای اینکه استخوان‌های سالم و قدرتمند داشته باشید، باید رژیم غذایی مناسبی را دنبال کنید. سبک زندگی و رژیم غذایی تاثیر بسیار زیادی بر تقویت استخوان دارد. اغلب افراد به دنبال معجون تقویت استخوان هستند و انواعی از نوشیدنی‌ها یا مواد غذایی را امتحان می‌کنند. تا زمانی که در سن رشد قرار دارید، استخوان‌ها و مفاصل می‌توانند رشد کنند. اما بعد از بازه زمانی ۲۰ یا ۳۰ سالگی، روند رشد استخوان كُند یا متوقف می‌شود.
کد خبر: ۹۴۶۷۲۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۷

اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که با افزایش سن استخوان‌های شما را ضعیف و شکننده می‌کند.
کد خبر: ۹۴۱۷۵۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸

کد خبر: ۳۲۱۰۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۶

منبع غنی ویتامین C است و با ویروس‌هایی که سرماخوردگی و سرفه ایجاد می‌کند، مقابله می‌کند. این میوه برای افراد مبتلا به سرماخوردگی مفید است.
کد خبر: ۲۰۹۹۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۲۸

آخرین اخبار
پربازدید ها