کد خبر: ۳۳۰۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۱/۲۴
نان تست نیز از گروه غذاهای غنی از کربوهیدرات است که موجب تولید انسولین میشوند و با افزایش سرعت آزادسازی تریپتوفان و سروتونین (دو ماده شیمیایی که شما را آرام کرده و به خواب میبرند) ترغیب به خوابیدن میکنند.
کد خبر: ۱۸۷۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۰۹