عصر ایران
تاریخ:
- آیتالله قاضیزاده مدرس حوزه علمیه قم: باید بین حجاب شرعی و حجاب حکومتی فرق بگذاریم /در صدر اسلام حجاب سر برای کنیزها ممنوع بوده است
- انتصاب در وزارت میراث فرهنگی ؛ سعید خال مدیرکل پشتیبانی و رفاه شد
- قتل یک شهروند روس در ایران ؛ بیانیه سفارت روسیه
- ترامپ برای تصرف مجدد کانال پاناما دندان تیز کرد!
- سهشنبه؛ بررسی افزایش قیمت ارز در جلسه غیر علنی مجلس با همتی و فرزین
- شروط مجلس برای انتشار دلایل ردصلاحیت داوطلبان انتخابات شوراها
- دفاع از خود: چرا باید از خودمان دفاع کنیم؟
- شایعه استعفای پزشکیان از کجا آمد؟
- سرنگونی یک هواپیمای اف-18 آمریکایی هنگام حمله به یمن
برچسب جستجو
سلامت زانوهای انسان تنها به خود این مفاصل وابسته نیست، بلکه برای بهبود عملکرد و احساسی که در آنها دارید باید از تمام عضلاتی که اطراف زانوها قرار گرفته اند نیز مراقبت کنید.
کد خبر: ۷۳۵۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
چه به واسطه رژیم غذایی و چه به واسطه شرایط گوارشی، چربی می تواند در بخش هایی ناخواسته از بدن انسان تجمع کند. برای کمک به از بین بردن این چربی های اضافه ورزش هوازی یک گزینه عالی است.
کد خبر: ۶۱۳۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
تردیدی وجود ندارد که ورزش منظم هم برای جوانان و هم برای افراد مسن مفید است. اما یافته های جدید پژوهشگران به برخی فواید ویژه تمرینات تناوبی (اینتروال) شدت بالا برای افراد مسن اشاره دارند.
کد خبر: ۵۳۳۹۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷
کد خبر: ۴۳۵۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۴
این اندورفین ها روحیه شما را بسیار شاد و بشاش می کند، استرستان را پایین می آورد، گردش خون را در بدنتان تقویت می کند و درد را تسکین می دهد. به این ترتیب وقتی صبحها زود از خواب بیدار شوید و وزش کنید، تا پایان روز شاد و سرحال خواهید بود واسترس کمتری حس خواهید کرد.
کد خبر: ۳۱۸۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۱۴
کد خبر: ۲۵۸۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۳۰
اگر نمی‌توانید اول صبح تمرینات هوازی را انجام دهید، بهترین زمان دیگر برای این کار بلافاصله بعد از تمرینات بدنسازی است. تمرینات بدنسازی فعالیت غیرهوازی است (کربوهیدرات سوز) و درنتیجه گلیکوژن عضلات را تخلیه می‌کند. به همین دلیل است که انجام تمرینات هوازی بعد از بدنسازی دقیقاً همان اثر تمرینات اول صبح را دارد.
کد خبر: ۲۰۷۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۱۵
کد خبر: ۱۹۸۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۱/۰۳
کد خبر: ۱۹۵۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۱۰/۱۳
آمادگی جسمانی در کاهش بیماری‌های قلبی و عروقی که آمار اول مرگ و میر را در جهان دارد بسیار مؤثر است چرا که بیشتر این مرگ‌ها زودرس است.
کد خبر: ۱۸۸۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۱۸
آخرین اخبار
بابانویل سوار بر جت اسکی / ذوق و شوق باورنکردنی کودکان (فیلم) کاهش چشمگیر صادرات مس سقوط مرگبار بالگرد آمبولانس در ترکیه (فیلم) ورود مجلس به فاجعه نابینا شدن بیماران یک کلینیک تهران شکست فیوری مقابل اوسیک؛ پیروزی تاریخ‌ساز با قضاوت هوش مصنوعی توصیه محسن تنابنده بازیگر به خانواده عروس در ارتباط با قطعی‌های برق (عکس) آغاز به کار دومین دوره جشنواره ثور مازندران/ دستگیری قاتل مسلح کمتر از دو ساعت همایش یا نمایش خانواده؟/ روز زن تنها روز مادر نیست اینزاگی در آستانه ثبت یک رکورد تاریخی در اینتر
پربازدید ها