روی را میتوانید در گوشت گاو، گوشت بره و بسیاری از دانه ها (خصوصاً دانۀ کنجد و کدو) از جمله دانۀ گندم بیابید.
کد خبر: ۲۱۶۳۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۰۶
دومین دلیل، کمبود پروتئین یا رطوبت مو است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی آزاد، بذر کتان یا مکملهای روغن ماهی در قوت، سلامتی و درخشندگی تارهای مو نقش دارند.
کد خبر: ۱۷۸۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۶/۰۶