برخی انسانها شبها فقط چهار یا پنج ساعت میخوابند و با این حال سرحال از خواب بیدار میشوند. اما آیا واقعا این مقدار از خواب سالم است؟ خیر. بدن ما برای ترمیم خود به استراحت طولانیتری نیاز دارد.
کد خبر: ۶۷۵۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۴
اضافه کردن روزانه حداقل 3واحد میوه و 5 واحدسبزیجات در برنامه غذایی افراد می تواند در بهبود عوارض ناشی از ریزگرده ها و همچنین دفع مواد تشکیل دهنده آنها مثمرثمر باشد.
کد خبر: ۲۱۷۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۱۷
ریزش تعداد محدودی مو در روز کاملاً طبیعی است اما اگر دچار ریزش شدید مو شده اید ممکن است دچار فقر تغذیه ای شده باشید و کالری کافی به بدن خود نمی رسانید. استرس و هیجان زیاد نیز می تواند باعث ریزش بیش از اندازه مو شود.
کد خبر: ۱۶۸۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۳/۲۲
تحقیقات علمی نشان می دهد که خندیدن ترشح آندروفین ها را در بدن افزایش می دهد. آندروفین ها، موادی شبه مورفینی در بدن هستند که اثر آرام بخشی دارند.
کد خبر: ۱۶۷۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۳/۰۷