عصر ایران

برچسب جستجو
دکتر آمن می‌گوید: «چهار ثانیه نفس بگیرید، ۱.۵ ثانیه نفستان را نگه دارید و سپس در هشت ثانیه آن را بیرون دهید و دوباره ۱.۵ ثانیه نگه دارید.» این تکنیک ۱۵ ثانیه‌ای راهی برای آرام کردن افکار پریشان است
کد خبر: ۱۰۰۴۰۵۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹

آخرین اخبار
پربازدید ها