عصر ایران

ریزمغذی‌هایی که افراد در طول روز آن‌ها را مصرف می‌کنند روی میزان احساس سیری و گرسنگی آن‌ها نقش دارد و غذاهایی که پروتئین و فیبر بیشتری داشته باشد، افراد را بیشتر سیر نگه می‌دارد، اما فروکتوز نسبت به گلوکز احساس گرسنگی افراد را بیشتر تحریک می‌کند.