این تمرینات را به طور منظم انجام دهید، حتی اگر پاهایتان درد نمیکنه و مشکلی نداره. آن را به ویژه برای کسانی که با کفشهای پاشنه بلند راه میروند توصیه میکنم. به یاد داشته باشید که پاها، بخش بسیار مهمی از بدن شما هستند.
کد خبر: ۹۷۰۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۹
با تصویب این قانون احتمالا هزاران نفر از مسلمانان که در شمال شرقی آسام زندگی میکنند باید به جای دیگری و شاید به خارج از هند نقل مکان کنند.
کد خبر: ۷۰۴۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۷
رائول گونزالس در بازی شالکه مقابل بایرن مونیخ گلی نزد، اما روی حرکت عالی او بود که گل اول به ثمر رسید. او پاس بلندی را گرفت و با وجود خطایی که رویش انجام شد، به حرکت خود آن قدر ادامه داد تا این که توپ به خورادو برسد و او دروازه بایرن را باز کند. رائول 33 ساله نمایش موفقی داشت.
کد خبر: ۱۴۷۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۸۹/۰۹/۱۴