ریتم شبانهروزی بدن نه تنها بر سطح انرژی، بلکه بر هورمونهای مهمی مثل تستوسترون و کورتیزول نیز تأثیر میگذارد. این هورمونها نقش مهمی در عضلهسازی و بازیابی دارند.
کد خبر: ۹۸۷۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز هم مهم است؟ شبکه خبری «سیبیاس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرینها پرداخته است.
کد خبر: ۹۴۶۲۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۶