رژیم غذایی مدیترانهای سرشار از میوهها، سبزیجات، غلات و چربیهای مفید و مغذی است که به مدیریت وزن، محافظت از قلب و پیشگیری از دیابت کمک میکند.
کد خبر: ۹۸۲۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
محققان بیش از سه سال حجم مغز صدها نفر از افراد مسن در اسکاتلند را مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند افرادی که بیشتر از عادات غذایی رایج در کشورهای مدیترانه ای (شامل مقدار زیادی میوه، سبزیجات، روغن زیتون و حبوبات) استفاده می کنند، در مقایسه با دیگران، حجم مغزشان بیشتر حفظ می شود.
کد خبر: ۵۱۶۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۸
محققان دریافتند میوه ها مخصوصا نقش مهمی در سلامت چشم دارند و افرادی که حدود ۱۴۰ گرم میوه در روز می خورند ۱۵ درصد کمتر مبتلا به بیماری چشمی تباهی لکه زرد می شوند.
کد خبر: ۵۰۰۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۸