مصرف خامه و کره ممنوع است. علاوه بر آن از روغنهای حیوانی و روغنهای جامد پرهیز کنید و از روغنهای زیتون، آفتابگردان، سویا و بادامزمینی استفاده کنید.
کد خبر: ۲۶۴۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۱/۱۲
دربین گیاهان، سیر بیشترین قدرت را در کاهش کلسترول و تریگلیسرید خون دارد و بیش از صد صنعت داروسازی در دنیا از سیر، فرآوردههای دارویی تهیه کردهاند. سیر علاوه بر کاهش کلسترول و تریگلیسرید ، خاصیت ضد میکروبی و ضد ویروسی دارد و فشارخون و قند خون را کاهش میدهد و خون را رقیق میکند.
کد خبر: ۲۵۷۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۸
سیر تازه از سیر پخته بهتر اثر میکند. اثر سیر ترشی نیز مانند سیر تازه است. میوه زیتون و روغن آن هم کلسترول را کاهش میدهد. سالهاست مشخص شده است که روغن زیتون چربی خون را کاهش میدهد.
کد خبر: ۲۵۷۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۶