شما میتوانید ۳بار در روز یا ۶ بار در روز غذا بخورید؛ مهم این است که مقدار کالری دریافتیتان یکسان باشد. گرچه باید روزانه حداقل ۳ وعده غذا میل کنید و این ساختار عادت غذا خوردن روزانه شما را شکل میدهد بنابراین سعی کنید زیاد گرسنه نمانید و اگر ۶بار در روز غذا بخورید، قاعدتا نمیتوانید ۶ وعده کامل میل کنید
کد خبر: ۲۵۵۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۶