کد خبر: ۳۰۵۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۰۲
برای دستیابی به سلامت کامل، مصرف بیشتر میوه و سبزی و همچنین مغزها، حبوبات و غلات کامل، فعالیت جسمانی روزانه، حذف مقداری از چربی، نمک و قند موجود در رژیم غذایی، ترک سیگار و نگهداری وزن بدن در حد طبیعی (در محدوده نمایه بدن از 5. 18 تا 9. 24 کیلوگرم بر مترمربع) توصیه شده است.
کد خبر: ۲۴۶۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۲۷