با توجه به اینکه کمبود خواب با بسیاری از پیامدهای منفی سلامت جسمی و روانی مرتبط است؛ یک مسئله مهم در حوزه بهداشت عمومی به حساب میآید.
کد خبر: ۹۴۸۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
شکلات و کاکائو حاوی کافئین هستند برای همین هم مغز را تحریک میکند. برای همین هم ذهن شما را آرام کرده و خلق و خویتان را بهتر میکنند.
کد خبر: ۳۰۷۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۹/۱۷
در میان تمامی خوردنیها، گریپ فروت یکی از مشهورترین میوه هایی است که منجر کاهش وزن میشود. البته تاثیر این میوه بر روی کم کردن وزن، در تحقیقات علمی هم به اثبات رسیده است. افرادی که وعده غذایی خود را با نیمی از یک گریپ فروت شروع میکنند، به مراتب بهتر و بیشتر از سایرین وزن کم میکنند.
کد خبر: ۲۴۱۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۸/۲۳
ماهی را دریابید. ماهی آزاد، تن یا ساردین بهترین گزینهها هستند. این ماهیها چرب هستند اما مانند گردو حاوی کلسترول خوبند. ماهیها جزو مواد غذایی سالم هستند؛ پس از آنها غافل نشوید.
کد خبر: ۲۳۱۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۲۵