عصر ایران
تاریخ:
- تغییرات لباس جولانی / از پیراهن سبز تا کروات (عکس)
- جولانی کت و شلوار پوشید و کراوات زد/ دیدار با وزیر خارجه ترکیه در کاخ بشار اسد (+عکس)
- آیت‌الله قاضی‌زاده مدرس حوزه علمیه قم: باید بین حجاب شرعی و حجاب حکومتی فرق بگذاریم /در صدر اسلام حجاب سر برای کنیزها ممنوع بوده است
- انتصاب در وزارت میراث فرهنگی ؛ سعید خال مدیرکل پشتیبانی و رفاه شد
- قتل یک شهروند روس در ایران ؛ بیانیه سفارت روسیه
- ترامپ برای تصرف مجدد کانال پاناما دندان تیز کرد!
- سهشنبه؛ بررسی افزایش قیمت ارز در جلسه غیر علنی مجلس با همتی و فرزین
- شروط مجلس برای انتشار دلایل ردصلاحیت داوطلبان انتخابات شوراها
- دفاع از خود: چرا باید از خودمان دفاع کنیم؟
- شایعه استعفای پزشکیان از کجا آمد؟
برچسب جستجو
از آنجایی که کبد اولین جایی است که مواد مغذی را دریافت می کند و خون نیز پس از گوارش به آنجا می رود، برنامه غذایی می تواند روی سلامت کبد تاثیر گذار باشد.
کد خبر: ۱۰۱۲۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۲
بر اساس یافته‌ها، ترکیب سبک زندگی مطلوب برای عمر طولانی‌تر عبارت است از «هرگز سیگار نکشیدن، فعالیت جسمی منظم، مدت خواب کافی و برنامه غذایی سالم.»
کد خبر: ۹۶۴۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
تیرامین یک آمینو اسید موجود در پنیر، گوشت، شکلات تلخ، موز رسیده، پروبیوتیک‌ها و محصولات تخمیرشده مانند کفیر است. فواید تیرامین در توانایی آن جهت تنظیم فشار خون نهفته است.
کد خبر: ۹۴۳۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۶
طی یک هفته، تلاش کنید انواع مختلف سبزیجات در رنگ‌های مختلف مانند بروکلی، لوبیا سبز، هویج، گوجه فرنگی، و غیره را در برنامه تغذیه کودکان خود بگنجانید.
کد خبر: ۹۰۱۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
کد خبر: ۶۲۷۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۷
کم کاری تیروئید درمان ندارد
کد خبر: ۶۰۲۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۹
به دلیل داشتن سولفور مصرف این نوع سبزی، راه عالی برای خنثی کردن سموم بدن و از بین بردن کیست‌های بی‌ضرراست. تعداد زیادی از زنان می‌گویند مصرف کلم‌برگ، کلم بروکلی، کلم پیچ ، گل‌کلم و ... در کاهش دادن درد و حساسیت به لمس مربوط به کیست‌ها ارتباط دارد.
کد خبر: ۵۱۳۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۶
تخم مرغ سرشار از ویتامین D است که باعث حفظ سطح تستوسترون خون در حالت نرمال می شود. ۱ عدد تخم مرغ در روز کافی است. اگر مشکل کلسترول دارید بیشتر از این مقدار نباید مصرف کنید چون زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول است.
کد خبر: ۵۰۷۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۶
پروبیوتیک های موجود در ماست، باکتری های سالمی هستند که روده و مسیر گوارشی را از بیماری دور می کنند. پروبیوتیک به صورت مکمل نیز موجود است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن روزانه 200 گرم ماست باعث می شود سیستم ایمنی بدن تقویت شود.
کد خبر: ۴۹۷۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۲
مطمئنا هنگام سرماخوردگی نیز سعی می کنید مقداری بیشتر ویتامین C دریافت کنید و یا یک لیوان آب پرتقال بنوشید. اما در این بین دیگر مواد مغذی – با اینکه مهم هستند – به نظر می آید کمتر دیده می شوند. یکی از این موارد که کمتر به چشم می آید ماده ای معدنی به نام مس است.
کد خبر: ۴۹۳۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۳
کد خبر: ۴۰۸۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۸
فیبرها ترکیباتی هستند که در دیواره سلول‌های گیاهان مثل سبزی‌ها، میوه‌ها، سبوس، غلات کامل، حبوبات و مغزها وجود دارند. مصرف فیبرها خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش می‌دهند و همچنین از یبوست پیشگیری می‌کنند.
کد خبر: ۳۷۴۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۶
برای ناهار یک ظرف سالاد فصل ، دو عدد سیب زمینی پخته شده و سوپ و سبزی میل کنید و برای عصرانه نیز دو عدد خرما با چای کم رنگ میل کنید.
کد خبر: ۳۴۸۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۰
برنامه غذایی شما باید حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان باشد. تا فرآیند پیر شدن سلول ها را به تعویق بیاندازد. میوه و سبزی تازه، بهترین منابع آنتی اکسیدانهای گیاهی و طبیعی به شمار می آیند.
کد خبر: ۳۲۴۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۰۸
کد خبر: ۳۱۹۹۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۲۱
پس از اهدای خون مایعات فراوان مصرف کنید تا آنچه از دست داده اید جایگزین شود. لازم است به مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت مصرف مایعات را ادامه دهید. این اقدام از کاهش فشار خون نیز پیشگیری می کند.
کد خبر: ۳۰۷۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۵
کد خبر: ۲۹۹۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۷/۲۰
45 تا 55 درصد انرژی مورد نیاز روزانه هر فرد از کربوهیدرات‌ها، 30 درصد از چربی‌ها و 15 تا 20 از پروتئین‌ها تامین می‌شود و تنوع و تعادل لازم در برنامه غذایی هفتگی باید رعایت شود.
کد خبر: ۲۹۶۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۳۱
کد خبر: ۲۸۴۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۹
درمانگران هندی بر این باورند كه گنجاندن زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی، دست‌كم 3بار، تاثیر زیادی در كاهش وزن و افزایش میزان سوخت‌وساز بدن دارد. این گیاه دارویی از آن نظر كه متابولیسم بدن را بالا می‌برد، در گروه موفق‌ترین چربی‌سوزها و كالری‌سوزهای طبیعی به حساب می‌آید.
کد خبر: ۲۵۵۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۱۲
آخرین اخبار
شناسایی ۶۶۴ فرد فاقد پرونده مالیاتی؛ گزارش‌های مردمی در مبارزه با فرار مالیاتی خاصیت گلاب در بهبود عملکرد مغز و آرامش داشتن (فیلم) ترامپ: از ورود به جنگ‌هایی که بیهوده وارد آن شده‌ایم دست می‌کشم جشنواره گل در ورزشگاه تاتنهام هاتسپر؛ لیورپول ۶ تاتنهام ۳ / شبِ تاریخی برای صلاح طرز تهیه سس مایونز در خانه با ۵۰ میلی لیتر شیر (فیلم) طوفان دختران وزنه‌بردار ایران در آسیا؛ ۵ مدال رنگارنگ در یک دسته کرمانی‌مقدم: گاریدو شهامت مربیگری در پرسپولیس را نداشت / نمی‌دانم ژوآئو را از کجا پیدا کردند روایت فرزند شهید نصرالله از هدیه رهبر انقلاب (فیلم) تعلیق ۲ نفر از اعضای اتاق عمل و یک مسئول فنی بیمارستان درپی نابینا شدن ۹ بیمار (فیلم) ارتش اسرائیل: جنگ با یمنی‌ها دشوار است
پربازدید ها