نتیجه تجزیه و تحلیل ۱۹ مطالعه نشان داد در حالی که محرومیت از خواب توانایی فرد را برای تفکر واضح یا انجام وظایف خاص بدتر میکند تأثیر منفی بیشتری بر خلق و خو دارد.
کد خبر: ۹۴۷۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
چندین ماده مغذی در گردو وجود دارد که می تواند عامل بهبود خلق و خو در مردان باشد. این مواد مغذی شامل اسید آلفا-لینولنیک، ویتامین E، فولات، پلی فنول و ملاتونین است.
کد خبر: ۵۰۳۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۶