یک متخصص تغذیه گفت: کره روغن حیوانی و خامه به دلیل اینکه حاوی چربی اشباع و ترانس هستند، یک بار در هفته، مصرف شود.
کد خبر: ۹۲۸۲۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
حداقل روزی نیم ساعت بیش از آنچه تا به حال پیادهروی میکردهاید، پیادهروی یا نرمش یا ورزش کنید. ( ترجیحا یک تا سه ساعت بعد از غذا) و ترجیحا در هوای آزاد. (از روزی 5 دقیقه شروع و به تدریج آن را افزایش دهید.)
کد خبر: ۴۰۷۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۰۳