اثربخشی و سودمندی پروبیوتیكها تا زمانی ادامه مییابد كه مصرفشان در برنامه غذایی شما قطع نشوند. البته باید گفت كه حتی تا سه روز پس از آخرین مصرف پروبیوتیكها، فلور میكروبی روده، در تعادل به سمت پروبیوتیكهاست.
کد خبر: ۳۸۶۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۷
از مهمترین منابع غذایی پری بیوتیک ها می توان پیاز، سیر، سویا، کاسنی، حبوبات، قارچ ها، عسل و موز و کربوهیدرات ها (اولیگوساکاریدها) نظیر کنگر فرنگی (حاوی اینولین است)، جو دوسر خام، جو و گندم سبوس دار را عنوان کرد.
کد خبر: ۳۶۹۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۵