عصر ایران
تاریخ:
- رهبر انقلاب در دیدار بسیجیان: حکم بازداشت نتانیاهو کافی نیست باید اعدام شود / بسیج پرچم حقوق ملت و حقیقت را برافرازد
- وزیر ارتباطات : هوش مصنوعی از اتم قدرتمندتر است
- مجادله سوپرانقلابی ها در مجلس بر سر ظریف ، حتی پس از اعلام نظر رهبری
- ۲۵ دستاورد قابل اعتنا در ۱۰۰ روز
- اسکناس 100دلاری را از این زاویه ندیده اید/ چگونه با یک سوزن اصلی یا جعلی بودنش را تشخیص دهیم؟ (عکس)
- کشف جنازه خاخام اسرائیلی در امارات / اتهام روزنامه اسرائیلی علیه ایران
- هشدار هواشناسی؛ تشدید بارش باران و برف در ۲۱ استان
- نیویورکتایمز: حزبالله با سلاح اسرائیلی به اسرائیل حمله می‌کند
- کاهش قیمت دلار به ۶۸.۵ هزار تومان
- برگزاری دادگاه رسیدگی به پرونده چای دبش/ کیفرخواست قرائت شد
برچسب جستجو
ر صورت برطرف نشدن نیاز ویتامین D بدن، نیاز است که از طریق مواد غذایی مانند شیر و لبنیات غنی شده با ویتامین D، این کمبود جبران شود. بهترین منبع غنی برای ویتامین D، ماهی‌های چرب مانند ماهی سالمون است. همچنین، زرده تخم مرغ، دانه‌های جوانه غلات و آجیل می‌تواند به تناسب بخشی از ویتامین D بدن را تامین کند.
کد خبر: ۹۹۷۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
کد خبر: ۶۰۲۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۱
شیر سرشار از ویتامین D است و می‌تواند یک سوم از نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تامین کند. ماست نیز به تنهایی قادر است 20 درصد از ویتامین D مورد نیاز بدن را در روز تامین کند. اضافه کردن اندکی میوه به ماست یا شیر یک معجون گوارا و سرشار از ویتامین D خواهد شد.
کد خبر: ۳۳۰۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸
آخرین اخبار
انتقاد از جنگنده سوخو-۵۷ در نمایشگاه هوایی چین (فیلم و عکس) رهبر انقلاب: حکم اعدام نتانیاهو و سران جنایت‌کار این رژیم باید صادر شود (فیلم) چطور پنکیک کدو بپزیم؟ باغ‌وحش مسکو میزبان یک هیولا با سه قلب و خون آبی شد (فیلم) وقتی رونالدو شماره 99 بود! (عکس) مینا بازیگر؛ نیوزیلند یک سوپراستار جدید پیدا کرد (فیلم) دستگیری یکی از عاملان شهادت افسر فراجا در تهران مقام معظم رهبری: کسانی که توانستند توطئه خباثت‌آلود آمریکا در قضیۀ اورانیوم غنی‌سازی شده ۲۰ درصد که مورد نیاز کشور بود را بشکنند بسیجیان بودند (فیلم) معجزه‌ای برای پیشگیری از پیری/ اسیدی که چین و چروک پوست را ترمیم می‌کند یک معدن دیگر به علت نقص ایمنی در استان گلستان بسته شد
پربازدید ها