.png "عصر ایران")
۰۷ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۷ مهر ۱۴۰۳ - ۲۲:۴۸
رهبر انصارالله یمن: راه جهادی سیدحسن نصرالله را ادامه خواهیم داد (فیلم) ۱۰ راهکار جلوگیری از گرمازدگی در اربعین (اینفوگرافیک)
موج حرکت زائران اباعبدالله الحسین(ع) از ایران به عراق برای شرکت در راهپیمایی بزرگ اربعین آغاز شده است و باتوجه به افزایش بی‌سابقه دمای هوا در سال جاری، بروز گرمازدگی به یکی از دغدغه‌‌های مقامات بهداشتی کشور تبدیل شده است.
باتوجه به افزایش بی‌سابقه دمای هوا در سال جاری، بروز گرمازدگی یکی از مشکلاتی است که ممکن است زائران را دچار مشکل کند اما راهکارهایی ساده برای پیشگیری از بروز این مشکل وجود دارد.
به گزارش تسنیم، موج حرکت زائران اباعبدالله الحسین(ع) از ایران به عراق برای شرکت در راهپیمایی بزرگ اربعین آغاز شده است و باتوجه به افزایش بی‌سابقه دمای هوا در سال جاری، بروز گرمازدگی به یکی از دغدغه‌‌های مقامات بهداشتی کشور تبدیل شده است.
1. باتوجه به دمای بالای هوا در کشور عراق، رعایت توصیه‌های زیر برای پیشگیری از بروز گرمازدگی ضروری است:
2. در ساعات خنک روز پیاده‌روی کنید.
3. در صورت امکان از چتر برای پیشگیری از گرمازدگی استفاده کنید.
4. روزانه چند لیوان آب بنوشید؛ به ویژه در زمانی که احساس تشنگی می‌کنید.
5. از لباس گشاد سبک و نخی استفاده کنید تا میزان تعریق بدن کاهش یابد.
6. در ساعات گرم روز یعنی از حدود 10 صبح تا 16 بعد از ظهر بیرون از مواکب و محیط‌های سربسته فعالیت نداشته باشید.
7. پیاده‌روی را به ساعات عصر و شب موکول کنید.
8. مایعات بدون کافئین مصرف کنید و از بهداشتی بودن آب و شربت‌های مصرفی اطمینان حاصل کنید. مایعات حاوی کافئین شامل نوشابه، انرژی‌زاها، چای و قهوه است.
9. از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
10.نوشیدن شربت‌هایی مانند خاک شیر و شربت لیمو را فراموش نکنید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
یحیی گل‌محمدی: به حمایت هواداران نیاز داریم عراقچی: ایران برای مقابله با شرارت رژیم صهیونیستی مصمم است/ تهران در کنار لبنان است بیانیه شورای عالی امنیت ملی به مناسبت شهادت سید حسن نصرالله شورای عالی امنیت ملی: شهادت هر رهبری از مقاومت، فصل جدیدی در مبارزه ایجاد می‌کند شوک به بایرن: هری کین مصدوم شد سخنگوی نیروهای مسلح یمن: فرودگاه بن گوریون را هنگام رسیدن نتانیاهو هدف قرار دادیم استقلال خوزستان؛ از پیروزی شیرین تا بحران مالی؛ بازیکنان به دنبال حقوق خود هستند فولاد با گل دقایق پایانی ذوب آهن را شکست داد پیام تسلیت خانواده شهید رئیسی در پی شهادت دبیرکل حزب الله لبنان جاده کرج - چالوس بازگشایی شد هفته سیاه برای فوتبال خوزستان در لیگ یک چمن نقش جهان؛ قربانی تصمیمات اشتباه و منافع شخصی؟ تکرار خشونت در ورزشگاه‌ها؛ این بار نوبت کمک داور فولاد بود (+فیلم) بایدن شهادت دبیرکل حزب‌الله را «اجرای عدالت» خواند! اعلام 3 روز عزای عمومی در سراسر لبنان