.png "عصر ایران")
۱۹ شهريور ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۹ شهريور ۱۴۰۳ - ۱۳:۱۴
گل زیبای مهاجم جدید پرسپولیس در برابر آرسنال (فیلم) با این خوراکی‌ها سلامت پوست خود را تضمین کنید
یکی از ویتامین‌هایی که به سلامت پوست ما کمک می‌کند ویتامین B5 است.
ویتامین B5 که به نام پانتوتنیک اسید نیز شناخته می‌شود، اثرات آبرسانی و مرطوب کنندگی دارد. این ویتامین به گفته متخصصان، پوست را تسکین و التیام بخشیده و سد پوستی را تقویت می‌کند. همچنین خواص ضد پیری را داشته و به بازسازی سلولی و بهبود بافت پوست کمک می‌کند.
به گزارش اطلاعات آنلاین، اما خوراکی‌هایی که بیشترین ویتامین B5 را در خود جای داده‌اند به شرح زیر است:
جگر مرغ در صدر جدول قرار دارد. تخمه آفتابگردان نیز سرشار از ویتامین B5 است.
آووکادو، قارچ، ماهی قزل آلا، عدس، ذرت، گوجه، تخم مرغ و گل کلم نیز در همین طبقه بندی قرار می‌گیرند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
اعلام روش های مشارکت مردمی در «جشن عاطفه ها» بخشنامه مهم دادستانی در مورد کودکان بازمانده از تحصیل بهترین منابع ویتامین سی و معرفی ۲۱ مورد از آن سخنگوی وزارت خارجه : با تحمیل تغییرات مرزی مخالف هستیم/ بخشی از جنگ اوکراین نیستیم افراد شب بیدار ۴۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستند وزیر آموزش و پرورش: تمام معلمان باید شناسنامه علمی و اخلاقی داشته باشند دیدنی های امروز؛ از مراسم اختتامیه پارالمپیک پاریس تا جشنواره های هندو این قرص سلامتی شما را به خطر می‌اندازد مدیر شبکه نسیم : با مهران مدیری و فرزاد حسنی برای ساخت برنامه توافق کرده‌ایم رییس سازمان حفاظت محیط زیست: لزوم ارتقای سواد محیط زیستی مسوولان کدام استان ها کمترین امید را به اصلاح وضعیت کشور دارند؟ (+جدول) چه خبر از جشن مهر سینمای ایران؟ مدیر شبکه نسیم: توافق این شبکه با مهران مدیری و فرزاد حسنی اعتصاب غسال‌ها در بهشت زهرای تهران / شستشوی اموات متوقف شد کیهان : فاز جدید وفاق ملی با میدان دادن به افراد ضد نظام همراه شده/ خالص سازی می کنید