فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۸۴۱۳۲
تاریخ انتشار: ۰۸:۳۲ - ۰۲-۰۵-۱۴۰۳
کد ۹۸۴۱۳۲
انتشار: ۰۸:۳۲ - ۰۲-۰۵-۱۴۰۳

بعد از ۳۰ سالگی برای حفظ عضلات چه کنیم؟ (فیلم)

بعد از ۳۰ سالگی برای حفظ عضلات چه کنیم؟ (فیلم)
پس از ۳۰ سالگی بدن شما هر سال ۱ % از عضلات خود را از دست می‌دهد که به آن سارکوپنی می‌گویند بنا بر این همه کاری که باید انجام بدهید تمرین کردن با وزنه است.



منبع:پیج fitness.pars

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
برچسب ها: عضلات ، سارکوپنیا ، وزنه
ارسال به دوستان
اشک‌های آیت الله جوادی آملی هنگام اقامه نماز بر پیکر مطهر رهبر شهید انقلاب فیلم کامل اقامه نماز بر پیکر رهبر شهید انقلاب در مسجد جمکران خلاصه بازی پرتغال 0 - اسپانیا 1 تصاویر هوایی از مراسم نماز بر پیکر رهبر شهید و شهدای خانواده ایشان - مسجد جمکران تصاویری از ترافیک سنگین در مبادی ورودی شهر قم در آستانه برگزاری مراسم تشییع رهبر شهید انقلاب آغاز مراسم وداع با پیکر مطهر امام شهید در مسجد جمکران روایت متفاوت جواد خیابانی از مراسم باشکوه تشییع پیکر مطهر رهبر شهید استاندار قم: فردا راس ساعت ۶ صبح مراسم نماز بر پیکر رهبر شهید انقلاب و خانواده ایشان برگزار می‌شود پنجره‌ای متفاوت به آخرین روز حضور رهبر شهید انقلاب در تهران وقوع گردباد شدید در هوانگ‌گانگ چین طرز تهیه شام سریع و خوشمزه با کدو و تخم مرغ تصاویری از آماده‌سازی جایگاه پیکر مطهر رهبر شهید انقلاب در مسجد جمکران تصاویری از تمرینات امروز تراکتور طرز تهیه پودینگ تخم‌مرغ کاراملی؛ بدون فر، با ۳ ماده اولیه وزیر صمت: حضور گسترده مردم در تشییع، نشانه قدرشناسی از رهبر شهید است