.png "عصر ایران")
۰۹ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۹ تير ۱۴۰۳ - ۲۲:۲۴
درمان پوکی استخوان (فیلم) چگونه تعادل بین کار و زندگی شخصی را حفظ کنیم؟
قوانین جدیدی در استرالیا اواخر امسال اجرایی می‌شود و به کارکنان واجد شرایط این حق را می‌دهد که خارج از ساعات کاری خود از تماس با کارفرما یا شخص ثالث خودداری کنند.
حفظ تعادل بین زندگی شخصی و شغل هر فرد یکی از عواملی است که به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند.
به گزارش ایسنا، یک متخصص در کوئینزلند استرالیا گفت که حفظ تعادل بین کار و زندگی به معنای احساس رضایت و اثربخشی در هر دو زمینه است.
این متخصص می‌گوید: وقتی کسی احساس می‌کند که تعادل بین کار و زندگی را برقرار کرده است، در محل کار بهتر عمل می‌کند و از زندگی خود نیز رضایت بیشتری دارد.
وی افزود: مدیریت کار و زندگی شخصی به این معنا است که مثلا افراد در زمان حضور در منزل وظایف شغلی خود را انجام ندهند یا در صورت لزوم آن را کاهش دهند. همچنین افراد باید مرزهای این دو را مشخص کنند.
افراد برای کاهش استرس و خستگی خود و بازیابی توان جسمی و روانی به زمان کافی نیاز دارند تا از محل کار و وظایف شغلی خود دور باشندوی خاطرنشان کرد: با فناوری‌هایی که امروزه در دسترس ما است و به ما امکان می دهد در هر مکانی و در هر زمان کار کنیم، این مرزها محو شده اند و جدا نگه داشتن این دو را دشوارتر می کند.
قوانین جدیدی در استرالیا اواخر امسال اجرایی می شود و به کارکنان واجد شرایط این حق را می دهد که خارج از ساعات کاری خود از تماس با کارفرما یا شخص ثالث خودداری کنند.
این متخصص گفت این قانون گامی قوی و رو به جلو در شناخت اهمیت داشتن زمان استراحت پس از کار است.
به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس»، این متخصص یادآوری می‌کند: افراد برای کاهش استرس و خستگی خود و بازیابی توان جسمی و روانی به زمان کافی نیاز دارند تا از محل کار و وظایف شغلی خود دور باشند.
وی افزود: اگر افراد نتوانند به طور کامل ارتباط خود را با کار قطع کنند، مشکلات سلامتی مزمن جدی و طولانی مدت ممکن است برای آن‌ها ایجاد شود.
به همین دلیل است که مردم باید درک کنند چگونه می توانند تعادل بین کار و زندگی شخصی را مدیریت کنند و مرزهای قوی داشته باشند. خواه دور شدن از میز کار برای صرف ناهار باشد یا آزاد بودن در عصرها و استراحت کردن طی آخر هفته‌ها، بسیار مهم است که همه ما راه‌هایی برای کاهش استرس و استراحت پیدا کنیم.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
شهاب زاهدی پیشنهاد اماراتی‌ها را رد کرد؛ مهاجم ایرانی به آویسپا فوکوکا متعهد است هشدار هواشناسی اصفهان: تندباد و گرد و خاک در راه است؛ از تردد غیرضروری خودداری کنید تعویق پیاده‌روی فضایی به دلیل نشت لباس فضانوردان گل‌محمدی در اهواز؛ شروع رسمی کار با فولاد گرمای طاقت‌فرسا در راه خوزستان حماس : اوضاع نوار غزه فاجعه‌بار است و هیچ مکان امنی وجود ندارد آتزوری با نمایشی کابوس‌وار در برابر سوئیس، از یورو ۲۰۲۴ حذف شد پژوهشگران دانشگاه شیکاگو یک پارچه جالب را معرفی کردند بیانیه سعید جلیلی خطاب به مردم ایران کتاب قرن شانزدهمی و رازی سمی پنهان در آن (+عکس) فرانسه با گذر از سد لهستان راهی فینال لیگ ملت‌های والیبال شد رئیس ستاد پزشکیان: تحریم هایی که علیه ایران صادر شد یک پایش آقای جلیلی است/ به آقای پزشکیان پیشنهاد دادم که در فکر انتخاب کابینه باشد وزیر آموزش و پرورش: حذف تدریجی کنکور هویت واقعی را به مدرسه و کتاب‌های درسی بازگرداند تاریخ مناظره ها و برنامه‌های تبلیغاتی دور دوم انتخابات ریاست جمهوری هوادار به دنبال فروش امتیاز؛ شجاعی در بلاتکلیفی