.png "عصر ایران")
۰۴ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۴ بهمن ۱۴۰۳ - ۲۱:۴۰
پلیس:برای پارک خودرو در معابر عمومی پول پرداخت نکنید (فیلم) سلامتی مچ پا را با انجام این 5 حرکت تضمین کنید (فیلم)
پنج حرکت ورزشی ساده و موثر برای تقویت مچ پا معرفی شده است. انجام این حرکات به طور مرتب می‌تواند به افزایش قدرت، ثبات و انعطاف‌پذیری مچ پا کمک کند و از آسیب‌دیدگی‌های احتمالی در حین فعالیت‌های ورزشی یا روزمره پیشگیری کند.
منبع:پیج ehsan_yoga
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بازی کَل و بز‌های وحشی در حیات وحش البرز (فیلم) رئیس مرکز مدیریت بحران خشکسالی: فقط ۴۰ درصد سد‌های ما آب دارند! (فیلم) پزشکیان: کسانی که هزاران نفر را در غزه بمباران کردند حق ندارند به ما از حقوق بشر بگویند (فیلم) پلیس:برای پارک خودرو در معابر عمومی پول پرداخت نکنید (فیلم) پزشکیان: اگر ما و شما در مملکت بیل نزنیم، با امضا کار درست نمی‌شود (فیلم) پزشکیان: با همۀ دنیا می‌شود ارتباط گرفت جز اسرائیل (فیلم) دستگیری باند مخوف سرقت‌های مسلحانه در مشهد (فیلم) مواد غذایی که برای قلب مفید است (فیلم) ذخایر استراتژیک بانک مرکزی درحال افزایش است (فیلم) غذای روستایی در گیلان؛ پخت کوکوسبزی بادکوبه (فیلم) نماینده دانمارک خطاب به ترامپ: “برو گمشو” (فیلم) آتش سوزی‌های جدید در شهر لس آنجلس آمریکا (فیلم) پزشکیان: در انتخابات نگفتم طلا و زمین می‌دهم؛ فقط گفتم دروغ نخواهم گفت (فیلم) غذای خیابانی در کره؛ اردک کبابی و خورشت مرغ در بوسان (فیلم) هوش عجیب عقاب در شکستن تخم پرنده (فیلم)