.png "عصر ایران")
۰۸ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۸ تير ۱۴۰۳ - ۲۰:۰۷
حضور اقلیت های دینی در انتخابات (فیلم) سلامتی مچ پا را با انجام این 5 حرکت تضمین کنید (فیلم)
پنج حرکت ورزشی ساده و موثر برای تقویت مچ پا معرفی شده است. انجام این حرکات به طور مرتب می‌تواند به افزایش قدرت، ثبات و انعطاف‌پذیری مچ پا کمک کند و از آسیب‌دیدگی‌های احتمالی در حین فعالیت‌های ورزشی یا روزمره پیشگیری کند.
منبع:پیج ehsan_yoga
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پخت دنده کباب بره به روش آشپز مشهور روستایی آذربایجانی (فیلم) هشدار جدی به انتشار دهنده رأی اشخاص در فضای مجازی (فیلم) شرایط رای گیری از بی سوادان اعلام شد (فیلم) کودکان یتیم در کنگو برای آنکه گرسنه نمانند کرم‌های پرورشی می‌خورند (فیلم) غذای خیابانی در کره؛ پخت نودل گوشت گاو تند در سئول (فیلم) اجرای آهنگ « ایران من » توسط یک پسر دهه نودی پای صندوق (فیلم) حضور اقلیت های دینی در انتخابات (فیلم) چگونه یک مزرعه ژاپنی روزانه 70 هزار تخم بلدرچین تولید و برداشت می کند؟ (فیلم) مسعود پزشکیان در حال نوشتن برگه اخذ رأی به همراه اعضای خانواده (فیلم) غذای خیابانی در ژاپن؛ تهیه و سرو غذاهای محبوب با ماهی مرکب بزرگ (فیلم) پنجره متفاوت از لحظه رأی دادن صبح امروز رهبر انقلاب (فیلم) مسعود پزشکیان بیمارستان فیروزآبادی را برای رای دادن انتخاب کرد (فیلم) سید حسن خمینی با حضور در حسینیه جماران رای خود را به صندوق انداخت (فیلم) انفجار خودروی بمب‌گذاری شده در تل‌آویو (فیلم) طرز تهیه غذای مشهور عربی با جگر و سیرابی توسط بانوی مراکشی (فیلم)