.png "عصر ایران")
۲۸ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ آبان ۱۴۰۳ - ۲۰:۰۹
وزیر گردشگری: براساس مطالعات ما ایران جزو ۳ کشور جذاب جهان است (فیلم) وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن‌مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، می‌افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
ظریف: وقتی پهپاد آمریکایی را زدیم، توییت من مانع جنگ شد (فیلم) طرز تهیه یک پیتزای گیاهی خوشمزه با کدو سبز (فیلم) برخورد خودروی لوکس با تیر چراغ برق در عظیمیه کرج (فیلم) لحظه هولناک ریزش یک ساختمان در هند (فیلم) مت کِنارد: غزه جهان را تغییر داده است (فیلم) اسید اوریک، بدن شما را هک می‌کند؛ چطور خبردار شویم و چه کنیم؟ (فیلم) متخصص سامانه‌های پهپادی سپاه: امروز جبهۀ مقاومت با حمایت سپاه در تولید و به‌کارگیری پهپاد‌ها به خودکفایی رسیده است (فیلم) چالش درآمدی پرستاران ایرانی در مقایسه با استانداردهای جهانی (فیلم) ابتکار عمل یک مهندس در ساخت دستگاهی برای شکستن آسان تخم مرغ (فیلم) همه‌گیری خودکشی در بین سربازان آمریکایی (فیلم) پیدا شدن دست نوشته دستور آیت‌الله خامنه‌ای برای آغاز عملیات سوسنگرد پس از حدود سه دهه (فیلم) یک ملاقات بدون سند / آیا واقعا ایلان ماسک و سعید ایروانی یکدیگر را ملاقات کردند؟ تحقیقات چه می‌گوید (فیلم) بهترین رژیم غذایی برای بیماران دیابتی (فیلم) وزیر گردشگری: براساس مطالعات ما ایران جزو ۳ کشور جذاب جهان است (فیلم) نقش پهپاد‌های ایرانی در هشدار به پرنده‌های متخاصم (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه