.png "عصر ایران")
۲۹ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۹ آذر ۱۴۰۳ - ۲۲:۴۰
خلاصه بازی خیبر خرم آباد ۱ - استقلال خوزستان ۰ (فیلم) وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن‌مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، می‌افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
معاون قرارگاه خاتم‌الانبیا: ما اجازه نمی دهیم نیروهای نظامی مان را روسیه جا به جا کند روشی برای سرما نخوردن در زمستان (فیلم) کدام زبان با ۱۲ میلیون کلمه غیرتکراری در صدر است؟ ۲۰ برابر انگلیسی! آغاز عرضه سنگین بازارساز در بازار دلار، تتر و درهم چرا ترکیه کانال فارسی نزند؟! (فیلم) یکی از گران‌ترین اسب‌های دنیا که همه موهایش فره است (فیلم) ورود هولناک خودرو به فست فود خیابانی (فیلم) رئیس فیفا در واکنش به حضور هواداران خانم در بازی سپاهان-پرسپولیس: به‌زودی به ایران می‌آیم رهبر انصارالله: شاهد تبانی برخی رژیم‌های عربی با تل آویو هستیم/ حاکمان جدید سوریه حتی به فکر جنگ با تل آویو نیستند، پس چرا به این کشور حمله می‌شود؟ پزشکیان و اردوغان دیدار کردند پایین کشیدن پرچم سفارت اسرائیل در ایرلند (فیلم) ورود ناگهانی گربه به روی صحنه برنامه تلویزیونی/ دفاع جواد خیابانی از گربه: او هم بنده خداست (فیلم) نیمار الهلال را تحت فشار گذاشت گوترش: هوش مصنوعی به شیوه های نگران کننده تری وارد میدان جنگ شده/ هوش مصنوعی بدون نظارت انسان، جهان را کور می کند اژه‌ای: دشمنان و شیطان‌صفتان تلاش زیادی به خرج می‌دهند تا بلکه بی‌حیایی و بی‌عفتی را در جامعه ما ترویج کنند