.png "عصر ایران")
۲۸ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ آبان ۱۴۰۳ - ۲۱:۴۴
متخصص سامانه‌های پهپادی سپاه: امروز جبهۀ مقاومت با حمایت سپاه در تولید و به‌کارگیری پهپاد‌ها به خودکفایی رسیده است (فیلم) وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن‌مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، می‌افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asrirantv کانال 2 aparat.com/asriran کانال 3 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
رئیس اتحادیه مرغ تخمگذار: فروش تخم‌مرغ بیشتر از کیلویی ۶۸ هزار تومان گرانفروشی است (فیلم) پاییز رویایی جاده دیلمان در گیلان (فیلم) حمله هوایی رژیم صهیونیستی به بیروت (فیلم) خاطره‌گویی ظریف از نقش توییتر در تغییر معادلات در مذاکرات هسته‌ای (فیلم) درگیری در کنست رژیم صهیونیستی؛ نتانیاهو قاتل سریالی صلح است (فیلم) دوبله دیدنی حامد بهداد در یک انیمیشن (فیلم) ظریف: وقتی پهپاد آمریکایی را زدیم، توییت من مانع جنگ شد (فیلم) طرز تهیه یک پیتزای گیاهی خوشمزه با کدو سبز (فیلم) برخورد خودروی لوکس با تیر چراغ برق در عظیمیه کرج (فیلم) لحظه هولناک ریزش یک ساختمان در هند (فیلم) مت کِنارد: غزه جهان را تغییر داده است (فیلم) اسید اوریک، بدن شما را هک می‌کند؛ چطور خبردار شویم و چه کنیم؟ (فیلم) متخصص سامانه‌های پهپادی سپاه: امروز جبهۀ مقاومت با حمایت سپاه در تولید و به‌کارگیری پهپاد‌ها به خودکفایی رسیده است (فیلم) چالش درآمدی پرستاران ایرانی در مقایسه با استانداردهای جهانی (فیلم) ابتکار عمل یک مهندس در ساخت دستگاهی برای شکستن آسان تخم مرغ (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه