.png "عصر ایران")
۳۰ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۰ آذر ۱۴۰۳ - ۰۷:۳۰
یکی از گران‌ترین اسب‌های دنیا که همه موهایش فره است (فیلم) وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن‌مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، می‌افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
یلدا؛ جشنی در ستایش پیروزی نور و زندگی نه به خاطر یک دقیقه بلندتر و شبی درازتر! کولر خودرو برای اولین‌بار کجا به کار رفت؟ (+عکس) اسطوره مهر و پیوند آن با شب یلدا: یک روایت باستانی زیبا سبزیجات چطور به کاهش کلسترول کمک می‌کنند؟+ ۷ سبزی منجمد برای کاهش کلسترول وقتی اولین‌بار آسپرین به ایران آمد(+ عکس) پودر آب پنیر و کاربرد آن در بدنسازی و عضله سازی «رویای عقاب»؛ خانه‌ای با معماری استثنایی در ایسلند(+عکس) پل معلق تنگه مسینا؛ رویای ۲,۰۰۰ ساله ایتالیا که قرار است محقق می‌شود(+عکس) هر چه بیشتر راه بروید، این علائم کمتر می شود چرا رنگ لاستیک خودرو همیشه مشکی است؟ همه کتابهای انگیزشی را کنار بگذارید؛ فقط این سه کتاب فلسفی را بخوانید! چرا یکی از معروف‌ترین نقاشان جهان، نقاشی‌هایی از «قوطی سوپ» می‌کشید؟(+عکس) F-15SE Silent Eagle؛ همه چیز در مورد نسخه صادراتی و پنهانکار جنگنده آمریکایی (+عکس) خواص بلوط چیست؟ از معده تا ویژگی های تخصصی برای مردان وزیر علوم: لغو بخشنامه ممنوعیت آموزش مجازی برای دانشگاه‌ها