.png "عصر ایران")
۲۳ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۳ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۴:۱۵
تمهیدات ترافیکی پلیس راهور پایتخت در آخرین پنجشنبه و جمعه سال (فیلم) وقتی کمر درد داریم، فرم خوابیدن‌مان باید چگونه باشد؟ (فیلم)
دکتر مجید حیدریان، فوق تخصص درد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه به بیمارانی که کمر درد دارند و نمی توانند به پهلو بخوابند ، دو پوزیشن توصیه می شود، می‌افزاید: یکی به حالت پهلو خوابیدن در حالتی که پا به شکل جنینی در سینه جمع شود و ببن زانوها بالشتی گذاشته شود. دیگر اینکه بصورت طاق باز خوابیده سود و زیر زانو ها بالشتی گذاشته شود. خوابیدن روی شکم نه تنها به مهره ها ، دیسک و مفاصل کمر فشار می آورد که به مهره های گردن هم فشار وارد می کند و در بیماران هرگز توصیه نمی شود که به این فرم استراحت کنند.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تصاویری بی نظیر از فراخواندن گرگها توسط گرگ آلفا در یلو استون آمریکا (فیلم) مراحل طراحی و تولید خودروهای برقی گلف کارت در کارخانه (فیلم) ترفند یک شیر برای شکار گوزن (فیلم) رونمایی موشک‌های جدید بردبلند ارتش به زودی (فیلم) صحبت های جواد خیابانی درباره رنگ پیراهن تیم ملی (فیلم) تلاوت شاهکار یک پلیس در برنامه محفل (فیلم) غذای خیابانی در تایوان؛ نان مخصوص با تخم‌مرغ و پنکیک پیازچه (فیلم) مجرم اصلاح نشود حتما حکمش را اجرا می‌کنیم (فیلم) پیانونوازی فوق حرفه‌ای بهزاد خلج در اکران یک فیلم آیت الله محقق داماد : در عصر رسول الله حجاب اجباری نبود (فیلم) اژه‌ای: پرونده‌های مهمی در زمینه منشا‌های قاچاق سوخت تشکیل داده‌ایم که فریاد برخی را بلند خواهد کرد (فیلم) عملیات نجات گروگان‌های قطار مسافربری در پاکستان (فیلم) پزشکیان: گذشت زمانی که در مرز آدم بگذاریم که جلوی قاچاق را بگیرد (فیلم) تمهیدات ترافیکی پلیس راهور پایتخت در آخرین پنجشنبه و جمعه سال (فیلم) پزشکیان: نمی‌دانم به خاطر گرانی یقه چه کسی را بگیرم (فیلم)