فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۳۴۵۹۸
تاریخ انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲
کد ۹۳۴۵۹۸
انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)
اگر پشت میز می‌نشینید هر دو ساعت، به‌مدت دو دقیقه انگشتان خود را به‌هم قفل و دستان خود را صاف کنید، به آرامی بالا بکشید،سپس خود را به چهار طرف خم کنید. همین تمرین ساده، کمک بسیاری به سلامت ستون مهره شما می‌کند. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا فراموش نکنید.

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید!

منبع: عکس نما

برچسب ها: کارمند ، ورزش
ارسال به دوستان
اعتراف نویسنده لهستانی برنده نوبل ادبیات: در جدیدترین رمانم از هوش مصنوعی کمک گرفتم آغاز فروش مشارکت در تولید ۴ محصول کرمان موتور -خرداد۱۴۰۵ (+زمان، شرایط واسامی خودروها) صف یک میلیونی وام ازدواج کوتاه‌تر می‌شود؟ هیچ‌ کس اشتباه نکرد… اما همه چیز خراب شد/ چرا بعضی تصمیم های بد، منطقی به نظر می رسند برنامه صرفه‌جویی ۵۰۰ میلیون متر مکعب گاز در سال جاری ممنوعیت پرچم‌ شیر و خورشید در بازی‌های ایران آغاز پرداخت پول گندمکاران تا دو روز آینده دو مأموریت راهبردی پزشکیان به وزارت نفت بازگشت موفق فیلمساز روس به جشنواره کن با «مینوتور» رهبر انقلاب: حماسه‌آفرینی‌های ملت ایران بار تکلیف مسئولان را سنگین‌تر از گذشته می‌کند سانسور واقعیت در خبرگزاری دولت/ ماجرای انتشار و حذف عکس‌های سارا کنعانی گزارش فروش سینماها در هفته گذشته ؛ کدام فیلم صدرنشین است؟ آمار جدید شهدای دانشگاه آزاد در جنگ ۴۰ روزه تماس طولانی ترامپ و نتانیاهو درباره ایران عراقچی به نیویورک می رود؟