۲۸ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ آذر ۱۴۰۳ - ۰۹:۰۳
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۳۴۵۹۸
تاریخ انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲
کد ۹۳۴۵۹۸
انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)
اگر پشت میز می‌نشینید هر دو ساعت، به‌مدت دو دقیقه انگشتان خود را به‌هم قفل و دستان خود را صاف کنید، به آرامی بالا بکشید،سپس خود را به چهار طرف خم کنید. همین تمرین ساده، کمک بسیاری به سلامت ستون مهره شما می‌کند. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا فراموش نکنید.

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید!

منبع: عکس نما

برچسب ها: کارمند ، ورزش
ارسال به دوستان
وضعیت قرمز هوای تهران، امروز چهارشنبه چرا تنفس از راه بینی بهتر از تنفس از راه دهان است؟ ایتالیا : روسیه در حال انتقال نظامیان خود از سوریه به لیبی است آزارگر زنان تهرانی اعدام شد سفر به ایران قدیم؛ عکس‌های رژه دختران جوان ارتشی جلوی شاه منتشر شد!(+عکس) پرپچوا؛ خانه لوکس بدون نیاز به پرداخت پول زمین! (+تصاویر) تهران/ کشف استخوان های انسان در فضای سبز این داروی گیاهی هم مسکن است هم خواص ضد سرطان دارد برق شهرک‌های صنعتی استان تهران از امروز چهارشنبه وصل می‌شود این علائم نشان می‌دهند که باتری ماشین‌تان خالی شده است / دلایل خاموش‌شدن ماشین‌تان در هوای سرد را بدانید /چگونه از خالی‌شدن باتری جلوگیری کنیم؟ در نشست شورای امنیت درباره برنامه هسته ای ایران چه گذشت ؟ از دلایل کاهش بارش در شهر تهران، آلودگی هواست قوه قضائیه : آزارگر زنان تهرانی اعدام شد هوندا و نیسان ادغام می‌شوند؟ به‌زودی مذاکرات آغاز می‌شود تقی آزاد ارمکی : باید دست پزشکیان را بوسید که نگذاشت ایران وارد تله جنگ شود/ توقف قانون حجاب کاری هوشمندانه از سوی رییس‌جمهور است