تاریخ:
- کسی مقیم حریم ترامپ نخواهد ماند!
- جاده ساحلی غزه باز شد / ارتش اسرائیل عقب نشست / بازگشت ده‌ها هزار فلسطینی به شمال (+عکس)
- علی ربیعی : مدت زمان دسترسی به مسکن به ١٠٠ سال رسیده
- هولوکاست در غزه
- اژهای علیه ظریف : شایسته نیست که کارگزار نظام در یک مجمع جهانی دشمن را شاد کند
- امیرحسین ثابتی در مجلس: فرزندان عارف، ظریف و دو معاون دیگر پزشکیان دوتابعیتی هستند/ غلط می کنید هم پُست می گیرید هم بچه هایتان تابعیت خارجی دارند
- زیدآبادی : بنده خدا پزشکیان را روی میدان مین فرستادیم/ خبرنگار صداوسیما از من پرسید پزشکیان تا عید دوام می آورد؟
- نماینده مجلس : کمک به جبهه مقاومت از نظر FATF پولشویی است ؛ نباید بپذیریم
- رئیس جمهوری کلمبیا درشت بار ترامپ کرد و کوتاه آمد!
- بیانیه جدید در مجلس علیه ظریف : انتصاب ظریف به عنوان معاون راهبردی لغو شود
برچسب جستجو
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.
کد خبر: ۱۰۳۲۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۸
فرقی نمی‌کند چه فصلی از سال باشد، بزرگسالان باید حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند. طبق توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحد، این فعالیت‌ها شامل ورزش هایی مثل دویدن، دوچرخه‌سواری، تنیس و در فصل زمستان، اسکی و راهپیمایی روی برف است. حتی فعالیت‌های سنگین خانگی مانند پارو کردن برف هم می‌تواند جزو این فعالیت‌های بدنی در نظر گرفته شود.
کد خبر: ۱۰۳۲۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
علم الهدی گفت: ورزش برای روحانیان جوان امری ضروری است چرا که یک طلبه در سنین بالا، هنگامی که به اوج شکوفایی معنوی خویش می‌رسد اگر جسمی ضعیف داشته باشد نمی‌تواند نقش آفرینی کاملی داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۳۲۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
خلیلی با تاکید بر اینکه این برنامه‌ریزی‌ها باید مستمر، مداوم و شبانه روزی باشد، افزود: حوزه همگانی با سلامت عمومی مردم سر و کار دارد و برای تحقق برنامه‌های فدراسیون همکاری دستگاه‌های متولی امری مهم و ضروری است.
کد خبر: ۱۰۳۲۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد حتی فقط ۵ دقیقه ورزش شدید در روز به کاهش فشار خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۳۱۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
مهارت، قدرت و احساس ناب این گل‌ها برای همیشه در تاریخ جام جهانی ۲۰۱۴ ثبت خواهند شد. با ما همراه باشید تا ۵ گل برتر این رقابت‌ها را مرور کنیم.
کد خبر: ۱۰۳۱۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
دسته‌ی وزنی بالای 91 کیلوگرم در مسابقات مستر المپیا همواره شاهد رقابت سنگین‌ترین و حجیم‌ترین بدن‌ها بوده است. تصویری مربوط به سال 1975 و این بخش از مسابقات را می بینید که نفر اول آرنولد افسانه ای است.
کد خبر: ۱۰۳۱۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
تصویری نوستالژیک از دهه 70 میلادی و دوران اوج آرنولد شوارتزنگر، قهرمان افسانه‌ای بدن‌سازی و ستاره‌ی سینما.
کد خبر: ۱۰۳۱۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
کد خبر: ۱۰۳۱۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
نشستن زیاد چه در حال کار، مطالعه یا تماشای برنامه‌های مورد علاقه خود باشید، منجر به کمردرد، سفت شدن مفاصل و وضعیت نامناسب می‌شود. اما نگران نباشید چند حرکت ساده می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
کد خبر: ۱۰۳۱۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
محققان با بررسی داده‌های علمی گذشته متوجه شدند، افرادی که وزن بیشتر اما سطح تناسب اندام قوی‌تری داشتند، اغلب در مقایسه با افراد لاغرتر که به ندرت ورزش می‌کردند، خطر کمتر مرگ زودرس را ثبت کردند.
کد خبر: ۱۰۳۱۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
نتایج تحقیقات جدید منتشرشده در سایت ساینس نشان می‌دهد، ورزش منظم هوازی با کاهش نشانگرهای شروع آلزایمر در مغز موش‌ها، ازجمله پلاک‌های آمیلوئید مرتبط است.
کد خبر: ۱۰۳۱۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
مطالعه‌ای که نتایج آن در نشریه «JAMA Network Open» منتشر شده است، نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه ورزش در هفته تاثیر چندانی بر کاهش وزن چربی بدن یا اندازه دور کمر در افراد مبتلا به چاقی ندارد اما بیش از ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته می‌تواند وزن را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۳۰۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
پیاده‌روی به عنوان یک فعالیت ورزش ی می‌توان به سبک‌های گوناگونی انجام شود.
کد خبر: ۱۰۳۰۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
در برخی از متون تاریخی اشاره شده که ایرانیان بازی‌هایی با توپ داشته‌اند که بعدها به بازی‌های مدرن مانند راگبی الهام بخشید. این بازی‌ها معمولاً در فضاهای باز انجام می‌شد و ترکیبی از سرعت، چابکی و مهارت بود.
کد خبر: ۱۰۳۰۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
ورزش کردن برای بدن بسیار مهم است سال‌ها زمان می برد تا متوجه شویم با انجام ندادن این کار چه آسیبی به بدنمان وارد کرده‌ایم در این ویدئو، یک مثال را بشنوید.
کد خبر: ۱۰۲۹۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۶
ورزش در حالت ناشتا می‌تواند برای برخی از اهداف مفید باشد، اما برای تمرینات سنگین‌تر، خوردن یک وعده غذایی مناسب عملکرد شما را بهبود می‌بخشد. مهم‌ترین نکته این است که به بدن خود گوش دهید و آنچه برای شما بهتر عمل می‌کند را پیدا کنید.
کد خبر: ۱۰۲۹۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
کنترل سطح قند خون برای حفظ سلامت کلی، به ویژه برای افرادی که مبتلا به دیابت یا پیش دیابت هستند، بسیار مهم است. علاوه بر نقش دارو و تغذیه، فعالیت ورزش ی و به ویژه در نظر گرفتن زمان مناسب انجام تمرینات ورزش ی نیز می‌تواند در کاهش سطح قند خون موثر باشد.
کد خبر: ۱۰۲۹۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۲
با توجه به آلودگی هوای تهران و به منظور کاهش تقاضای سفر، شرکت توسعه و نگهداری اماکن ورزش ی کشور در اطلاعیه‌ای تعطیلی مجموعه‌های ورزش ی تابعه این شرکت در روز شنبه ۲۲ دی ۱۴۰۳ را اعلام کرد.
کد خبر: ۱۰۲۹۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
۳۰ سال از لحظه‌ای تماشایی در NBA می‌گذرد؛ جایی که Isaiah Rider با یک سیو باورنکردنی، توپ را به ۳ امتیاز تبدیل کرد. آیزایا رایدر جونیور با نام مستعار جی آر یک بسکتبالیست حرفه ای سابق آمریکایی است که ۹ فصل در NBA بازی کرد.
کد خبر: ۱۰۲۸۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۱
آخرین اخبار
افزایش ۱۳۳ درصدی مصرف دخانیات در بین دختران هفته هفدهم لیگ برتر به پایان رسید؛ سپاهان صدرنشین، هوادار در قعر و سقوط استقلال امین حیایی بازیگر جدیدترین فیلم رسول صدرعاملی در فجر چهل و سوم (+عکس) داداش‌زاده: کنعانی‌زادگان افت زیادی کرده؛ بود و نبودش برای پرسپولیس فرقی ندارد! پیکر ده‌ها شهید از زیر آوار خارج شد/ افزایش شهدای غزه به ۴۷ هزار و ۳۱۷ نفر سهرابیان به خانه برمی‌گردد؟ کارشناس حقوقی: بازگشت به استقلال منع قانونی ندارد ناراحتی بازیگر سریال سوجان از برچسب شهرستانی زدن به بازیگران غیر تهرانی نکیسا: درباره زیان ۳۰۰ میلیاردی ذوب‌آهن هر وقت سند دیدم صحبت می‌کنم! / انتقاد باشگاه‌ها از تبلیغات باید مکتوب باشد قتل پسر به‌دست پدر در ایلام وزیر مستعفی اسرائیل: تنها راه‌حل پایان درگیری‌ها، آوارگی گسترده مردم غزه است!
پربازدید ها