۲۸ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۸ آذر ۱۴۰۳ - ۰۶:۰۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۹۳۴۵۹۸
تاریخ انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲
کد ۹۳۴۵۹۸
انتشار: ۱۸:۱۰ - ۲۲-۱۰-۱۴۰۲

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید! (عکس)
اگر پشت میز می‌نشینید هر دو ساعت، به‌مدت دو دقیقه انگشتان خود را به‌هم قفل و دستان خود را صاف کنید، به آرامی بالا بکشید،سپس خود را به چهار طرف خم کنید. همین تمرین ساده، کمک بسیاری به سلامت ستون مهره شما می‌کند. آلارم موبایل خود را تنظیم کنید تا فراموش نکنید.

اگر پشت میز نشین هستید این مطلب را حتما بخوانید!

منبع: عکس نما

برچسب ها: کارمند ، ورزش
ارسال به دوستان
آیا گربه‌ها با دم‌هایشان ارتباط برقرار می‌کنند؟ نقطه‌های سیاه کوچک روی شیشه جلو خودرو چیست و چه کاربردی دارد؟ خوئک یا خوش گوشت را می توانیم بخوریم یا نه؟ آیا «اتم‌ها» می‌توانند یکدیگر را لمس کنند؟ ویتامین های مخصوص زیبایی چشم و جوانسازی دور چشم ها را بشناسید حرکت غیرمعمول هفت ستاره در کهکشان راه شیری/ خطرناک است؟ ​​​​​​​نشانه های عجیب افت قند خون که نمی دانید! آیا اعضای اهداشدۀ بدن می‌توانند «شخصیت» را منتقل کنند؟ ایران: استفاده از مکانیزم اسنپ‌بک، اقدامی تحریک‌آمیز با پاسخی قاطع مواجه خواهد شد کفیر؛ نوشیدنی پروبیوتیک با خواص گوناگون برای سلامتی و کاهش وزن روسیه: آمریکا و اروپا مقصر اصلی بحران برجام هستند؛ تهدید به فعال‌سازی مکانیزم ماشه محکوم به شکست است تکرار ادعاهای واهی علیه ایران در شورای امنیت؛ انگلیس: ایران به دنبال سلاح هسته‌ای است فرانسه بدون توجه به نقض برجام توسط غرب، ایران را متهم کرد / ایران ذخایر اورانیوم غنی شده کافی برای ساخت بمب هسته‌ای دارد چین: برجام بهترین راه حل برای حل مسئله هسته‌ای ایران است؛ آمریکا مقصر اصلی بحران است دیدار نماینده ویژه دبیرکل سازمان ملل با معاون رئیس‌جمهور ایران در تهران