فعالیت بدنی شدید با کاهش مرگ و میر ناشی از آلزایمر مرتبط است

بیش از ۵۵ میلیون نفر در سطح جهان دچار زوال عقل هستند. از سال ۲۰۱۹، حدود ۱.۶۲ میلیون مرگ در سراسر جهان به زوال عقل نسبت داده شد و آن را به چهارمین علت بزرگ مرگ در بین افراد ۷۰ یا بالاتر تبدیل کرد.

به گزارش مهر، علائم زوال عقل قابل مدیریت است و با استفاده از داروها و تغییرات شیوه زندگی می‌توان امید به زندگی را افزایش داد.

یک مطالعه جدید نشان داد که فعالیت بدنی شدید می‌تواند به کاهش میزان مرگ و میر زوال عقل کمک کند.

دکتر «بورخا دل پوزو کروز»، محقق اصلی از دانشگاه کادیز در اسپانیا، گفت: «محققان تصمیم گرفتند تفاوت بین فعالیت بدنی متوسط و شدید و مرگ و میر ناشی از زوال عقل را بررسی کنند زیرا فعالیت بدنی اغلب به عنوان وسیله‌ای برای پیشگیری از بیماری آلزایمر توصیه می‌شود.»

وی در ادامه افزود: «ما دریافتیم افرادی که به طور فعال در فعالیت‌های تناسب قلبی تنفسی شرکت می‌کنند، خطر ابتلاء به زوال عقل شأن ۳۳ ٪ کاهش می‌یابد.»

تحقیقات منتشر شده در سپتامبر ۲۰۲۲ نشان داد که فقط ۴۰۰۰ قدم در روز می‌تواند خطر زوال عقل فرد را ۲۵ ٪ کاهش دهد.

یک مطالعه دیگر در ژوئن سال ۲۰۲۲ اظهار داشت که فعالیت بدنی حتی در پیگیری‌های طولانی‌تر می‌تواند به کاهش بروز زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند.

انواع فعالیت بدنی شدید شامل موارد زیر است:

• دویدن / پیاده روی سریع

• دوچرخه سواری سریع

• تمرین وزنه برداری

• تنیس

• هوازی

افتتاح خانه روزنامه‌نگاران در تهران؛ گردهمایی اهالی رسانه در خانه‌ای جدید

تماشاخانه

احیای دریاچه آرال شاهکار حامیان محیط زیست / ثابت کردند که می‌شود یک دریاچه را زنده کرد (فیلم)

تازه‌ترین بحث‌ها در پرونده قتل جان اف کندی و افشای اسناد مرتبط / آیا پای شوروی و کوبا در میان بود (فیلم)

فیلم های دیگر