.png "عصر ایران")
۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۳
به روز شده در: ۳۰ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۲۳:۰۲
نجات دادن یک سگ از طوقه ماشین (فیلم) خوراکی هایی سرشار از ویتامین D
متخصصان توصیه می‌کنند که در فصل زمستان بهتر است سراغ مکمل‌های ویتامین D برویم.
مشرق نیوز نوشت: افراد بیشترین میزان ویتامین دی را از آفتاب دریافت می‌کنند، اما متخصصان توصیه می‌کنند که در فصل زمستان بهتر است سراغ مکمل‌های ویتامین برویم.
غذاهای زیادی وجود ندارند که حاوی ویتامین دی باشند، اما آن‌هایی که منابع خوبی برای ویتامین دی به شمار می‌روند، عبارت‌اند از:
ماهی‌های چرب مانند سالمون
ماهی تن
زرده تخم‌مرغ
پنیر
جگر گاو
قارچ
شیر
غلات
آب‌میوه و سایر غذاهایی که با ویتامین دی اشباع شده‌اند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تجمع مردم برای سلامتی رئیس جمهور در میدان ولیعصر (عج) کلوپ: بعد از لیورپول دیگر در انگلیس مربیگری نمی‌کنم ادامه جست و جوها : ایران از ترکیه هلیکوپتر دید در شب خواست / کوهنوردهای ترک در راه ایران / اردوغان: از حادثه برای برادرم رئیسی متأسفم واکنش عربستان به سانحه برای بالگرد حامل رئیسی: در کنار ایران هستیم برگزاری جلسه فوق العاده دولت برای پیگیری وضعیت رئیسی اردوغان : امیدوارم خبرهای خوبی از رئیس جمهور ایران و هیأت همراه دریافت کنم هلال احمر: محل سقوط بالگرد رئیس جمهور هنوز پیدا نشده است هلال احمر: حضور ۶۵ تیم تخصصی جست وجو در منطقه حادثه بالگرد رئیس جمهور ریشه دواندن رشوه در فوتبال ایران؛ از پیشنهاد ۲۰ میلیون تا دلار و سکه! پورموسوی: با متخلفان فوتبال برخورد کنید تا گردن‌کلفت‌تر نشوند! جانشین ژاوی در بارسلونا مشخص می‌شود؟ فلیک، مارکس و توخل در لیست دیدار جمعی از خانواده‌های اعضای سپاه پاسداران با رهبر معظم انقلاب (عکس) وزیر کشور : نیروهای امدادگر هنوز به نقطه بالگرد نرسیده اند کربکندی: فساد در فوتبال ایران ریشه دار است؛ من به خاطر افشاگری جریمه شدم! اینتر در آستانه تصاحب توسط طلبکار؛ طارمی به نراتزوری می‌آید؟
وبگردی