.png "عصر ایران")
۰۳ آذر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۳ آذر ۱۴۰۳ - ۱۷:۵۹
رونالدو متهم به شکستن گردن یک بازیکن فوتبال شد (فیلم) ۶ علامت پنهان اعتیاد به کافئین
کافئین ویژگی‌های منقبض‌کننده عروق را دارد و رگ‌های خونی‌تان را کمی باریک می‌کند. این ویژگی برخی از افراد را مجاب می‌کند که برای درمان سردرد از کافئین استفاده کنند. اما اگر به کافئین وابسته شوید، اگر یک روز بدون آن بمانید، سردردهای آزاردهنده به سراغ‌تان می‌آید.
شش علامت پنهان نشان می‌دهد که آیا به کافئین معتاد هستید یا خیر.
به گزارش خبرآنلاین، متاسفانه بیشتر ما توجه‌ای به رژیم غذایی سالم و وزش مرتب نداریم و البته بیشتر مواقع هم به‌جای نوشیدن آب به سراغ نوشیدنی‌های کافئین‌دار چون چای و قهوه می‌رویم. هر وقت هم که احساس بی‌خوابی و کم‌انرژی بودن می‌کنیم، باز هم کافئین را چاره درد می‌یابیم.
مصرف کافئین به‌مرور ما را به خود وابسته می‌کند. در واقع اگر شش علایم زیر را داشتید، مطمئن باشید که به کافئین وابسته شده‌اید:
۱. سردردهای صبحگاهی
کافئین ویژگی‌های منقبض‌کننده عروق را دارد و رگ‌های خونی‌تان را کمی باریک می‌کند. این ویژگی برخی از افراد را مجاب می‌کند که برای درمان سردرد از کافئین استفاده کنند. اما اگر به کافئین وابسته شوید، اگر یک روز بدون آن بمانید، سردردهای آزاردهنده به سراغ‌تان می‌آید.
۲. بدخلقی صبحگاهی
اگر صبح‌ها تا پیش از خوردن چای یا قهوه، خلق خوبی ندارید، نشان‌دهنده اعتیادتان به کافئین است. کافئین به مغز حس خوبی می‌دهد و نبود آن موجب بدخلقی‌تان می‌شود.
۳. مصرف بیشتر کافئین
هر زمان که متوجه شدید، دوست دارید بیشتر و بیشتر نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند چای و قهوه مصرف کنید، یعنی به آن معتاد شده‌اید. در این حالت ممکن است سر ساعت‌های خاصی به این نوع نوشیدنی‌ها تمایل نشان دهید.
۴. عدم تمرکز
با مصرف کافئین، ابتدا احساس هوشیاری می‌کنید و ذهن‌تان فعال‌تر می‌شود و می‌توانید تمرکز بهتری روی کارتان داشته باشید. اما وقتی به این ماده اعتیاد پیدا کردید، هر وقت کافئین مصرف کنید، توانایی تمرکز خواهید داشت و هر زمان که نوشیدنی کافئین‌دار در دسترس نداشته باشید، قدرت تمرکزتان هم پایین می‌آید.
۵. احساس آشفتگی
هر وقت که نوشیدنی کافئین‌دار در دسترس‌تان نبود، احساس کلافگی و اضطراب کردید، بدانید به این ماده اعتیاد دارید و با نخوردن آن بدن‌تان علایم ترک مواد از خود بروز می‌دهد.
۶. اشکال در ترک کافئین
اگر زمانی متوجه شدید نمی‌توانید به‌راحتی دست از نوشیدنی‌های کافئین‌دار بردارید، پس به آن وابسته شده‌اید. اگر قصد ترک مصرف کافئین دارید، می‌توانید از مقدار مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار به‌مرور کم کنید تا تحمل‌تان بیشتر شود و پس از مدتی وابستگی‌تان به این مواد از بین برود.
منبع: ladbible
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بهزیستی: سالانه ۶۷ هزار تصادف جاده‌ای به معلولیت منجر می‌شود مسی در جشن تولد 125 سالگی بارسلونا شرکت نمی‌کند معاون رئیس قوه قضاییه: برای اولین بار بعد از حدود ۱۳ سال شاهد کاهش سرقت بوده‌ایم استقلال با چالش مصدومیت روبرو شد؛ کاکوتا بازی با پاختاکور را از دست داد محکومیت بازیکن سرشناس برزیلی به ۹ سال زندان تایید شد یک مقام اوکراینی: اوکراین بیش از ۴۰ درصد قلمرو در منطقه کورسک را از دست داده سد آهنین حزب‌الله در برابر میل به پیشروی اسرائیل در جنوب لبنان ۳۷ کشور شانس صعود به جام جهانی ۲۰۲۶ را از دست دادند باز شدن پنجره جدید برای بازیکنان دو تابعیتی در بسکتبال ایران ثبت نام انتخابات شورای شهر از ۲۲ اسفند رونمایی از ۸۵ فیلم بین‌المللی اسکار ۲۰۲۵ رئیس‌جمهور فیلیپین از سوی معاونش تهدید به ترور شد معرفی برندگان مهمترین جشنواره فیلم مستند سینمای جهان ایدفا شگفتی بزرگ گل‌گهر در تبریز / رویای سه‌گانه تراکتور نقش بر آب شد جدال بر سر پرداخت حق ماموریت خارجی؛ نمایندگان خواهان پرداخت ریالی شدند
نظرسنجی
موافق مذاکره ایران با دولت ترامپ با هدف تنش زدایی از روابط تهران - واشنگتن هستید؟