.png "عصر ایران")
۱۴ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۴ مهر ۱۴۰۳ - ۰۹:۵۶
فرزند شهید نیلفروشان: پیکر پدرم هنوز پیدا نشده است (فیلم) پوست این میوه ها را به هیچ عنوان دور نریزید
پوست برخی میوه ها خواصی کمتر از خو آن میوه ندارد مثل پوست موز، پرتقال و...
ما به طور معمول قسمتی از میوه را به همراه پوست آن بیرون می ریزیم در حالی که پوست میوه هم مراحل رسیدن و جذب مواد مغذی را همراه با خود میوه طی کرده است. بنابراین می توان از پوست آن هم استفاده کرد تا جذب مواد مغذی کامل‌تر شود.
به گزارش صد آنلاین ، در ادامه به پنج میوه که می توان از پوست آن هم استفاده کرد اشاره می کنیم :
پوست موز
پوست موزمانند میوه آن حاوی پتاسیم، فیبر غذایی، چربی غیر اشباع و اسید‌های آمینه است و به ویژه پوست نارس آن سرشار از آنتی اکسیدان است.می‌توانید پوست موز را در مخلوط کن به صورت اسموتی دربیاورید و مصرف کنید.
پوست پرتقال
پوست پرتقال حاوی آنتی اکسیدان، کلسیم ویتامین B و A و C است. جالب است بدانید فیبر پوست پرتقال از داخل آن بیشتر است.
پوست لیموترش
پوست لیموترش مواد مغذی‌همچون کلسیم پتاسیم و ویتامین C دارد.
پوست کیوی
پوست کیوی از فیبر غنی است. فیبر پوست این میوه تقریباً سه برابر خود میوه است.
ساقه کلم بروکلی
ساقه‌های این سبزی هم به اندازه بوته آن مغذی و خوش طعم و دارای آنتی اکسیدان و فیبر ویتامین و فولات است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
سیمکا ۱۳۰۷: خودروئی که با پیکان فامیل است! (فیلم) مایباخ 57S: تجربه‌ای بی‌نظیر از تجمل و قدرت (فیلم) اتفاقی که برای پیجرها در لبنان افتاد، برای آیفون‌ها در ایران می‌افتد؟ تغییر چهره بازیگر پایتخت بعد از خروج از داعش/ عکس دایهاتسو DASH21 EV: فرمولی که تازه مورد توجه چینی ها قرار گرفته! (عکس) معجزه یا فاجعه؟ / صحرای آفریقا به یکباره سبز شد! شهادت سعید عطاالله، از فرماندهان شاخه نظامی حماس در طرابلس / حمله مجدد اسرائیل به ضاحیه جنوبی بیروت تبر طلایی: یک افسانه جاودان از دنیای بازی‌های ویدئویی (فیلم) آغاز مرحله جدید ثبت نام وام بازنشستگان تأمین اجتماعی استون مارتین ونتیج اکس پک؛ یکی از کمیاب ترین خودروهای جهان (عکس) خطرات جدی در کمین طرفداران قرص جوشان سودآوری در کدام بازار بیشتر است/ سکه یا طلا؟ آغاز طرح سراسری ترخیص خودروهای توقیفی آفتاب به‌کجای بدن بخورد ویتامین D جذب می‌شود؟/ عوارض جدی کمبود این ویتامین لیموزین رولز-رویس سیلور اسپریت: نمادی از تجمل و قدرت (عکس)
اخبار و تحلیل های ترکیه