۲۶ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۶ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۵:۳۰
کد خبر ۹۰۷۵۶۷
تاریخ انتشار: ۱۱:۵۰ - ۲۶-۰۶-۱۴۰۲
کد ۹۰۷۵۶۷
انتشار: ۱۱:۵۰ - ۲۶-۰۶-۱۴۰۲

اگر می‌خواهید آدم بهتری شوید این عادت‌ها را ترک کنید

اگر می‌خواهید آدم بهتری شوید این عادت‌ها را ترک کنید
بسیاری از ما دائماً خود را با دوستان، همکاران و حتی افراد غریبه در شبکه‌های اجتماعی مقایسه می کنیم. ما احساس می‌کنیم همه از ما بهترند و دستاوردهای بیشتر و زندگی شادتری دارند. اما این کار افسردگی‌آور است و انرژی زیادی از ما می‌گیرد.

تبدیل شدن به شخصی بهتر نیازی به قدم‌های بزرگ و دراماتیک ندارد. کافی است خودمان را بهتر بشناسیم، انتخاب‌های عاقلانه‌ای داشته باشیم و از هر چه برایمان خوب نیست دست بکشیم.

همه ما عادت هایی داریم که آرزو می کنیم که کاش می توانستیم آن ها را کنار بگذاریم. خوشبختانه ما قدرت تغییر کردن داریم. در ادامه از عادت هایی خواهیم گفت که برای تبدیل شدن به یک فرد بهتر باید آنها را کنار بگذاریم.

۱- پشت گوش انداختن

همه ما تجربه اش کرده ایم؛ پشت گوش انداختن کارهایی که علاقه ای به انجام شان نداریم. «فردا انجامش می دهم» را آنقدر در زندگی مان گفته ایم که روی اعتراف به آن را نداریم. اما نکته این است که فردا تبدیل به روز بعد می‌شود و آن هم به روز بعدی‌اش. و دست آخر مجبور می شوید در آخرین لحظه کارها را به انجام برسانید.

این کار نه تنها باعث افزوده شدن فشاری غیر ضروری به زندگی‌تان می شود، بلکه مانع دستیابی شما به پتانسیلتان می‌شود. بنابراین بار دیگر که وسوسه شدید کاری را پشت گوش اندازید، از خودتان علتش را بپرسید. سپس آن کار را به گام‌های کوچک‌تر تقسیم کنید و هر یک را جداگانه انجام دهید.

به خاطر داشته باشید که هر مسیری با یک قدم آغاز می‌شود. با پشت گوش انداختن خداحافظی و به بازدهی سلام کنید.

۲- منفی‌بافی

حقیقت آن است که زندگی همیشه بر وفق مراد نیست. اما انگشت گذاشتن بر جنبه‌های منفی می‌تواند واقعاً روحیه‌تان را خراب کند و مانع پیشرفتتان شود. افکار و نگرش‌های منفی مانند لنگر عمل می‌کنند و دست و پایتان را می‌بندند. وقتش رسیده که این عادت را کنار بگذارید.

به جای تمرکز بر چیزهای نادرست، سعی کنید در هر موقعیتی چیز مثبتی پیدا کنید؛ هر قدر هم که کوچک باشد. به علاوه، دور خودتان را با افراد مثبت‌نگر پُر کنید؛ انرژی آن ها مسری است. با خداحافظی از منفی‌بافی، در را به روی یک نسخه شادتر و مثبت‌نگرتر از خودتان باز می‌کنید.

عادت های خوب

۳- مقایسه خود با دیگران

بسیاری از ما دائماً خود را با دوستان، همکاران و حتی افراد غریبه در شبکه‌های اجتماعی مقایسه می کنیم. ما احساس می‌کنیم همه از ما بهترند و دستاوردهای بیشتر و زندگی شادتری دارند. اما این کار افسردگی‌آور است و انرژی زیادی از ما می‌گیرد.

ما در حقیقت، پشت پرده خودمان را با پست‌های پرزرق و برق آنها مقایسه می‌کنیم. هر کسی درگیری‌ها و چالش‌هایی در زندگی خود دارد که ما آنها را نمی‌بینیم. به جای مقایسه کردن خود با دیگران، تمرکزتان را بر روی مسیر خود بگذارید.

اهدافی شخصی تعیین کنید و دستاوردهای خودتان را جشن بگیرید؛ هر قدر هم که کوچک باشد. این کار شما را به فردی شادتر، با اعتماد به نفس بیشتر و در نهایت، بهتر تبدیل می‌کند. خداحافظی با این عادت ورق را برخواهد گرداند.

منبع: روزیاتو

ارسال به دوستان
بلیط هواپیما فلای تودی
آهن پرایس
آثار گمشدۀ «ریاضیدان بزرگ» در بین متون دورۀ اسلامی کشف شد(+عکس) «گذرنامه» چه زمانی اختراع شد؟(+عکس) آپدیت جدید تلگرام با قابلیت‌های هوش مصنوعی منتشر شد بیوگرافی عنایت بخشی بازیگر سینما و تلویزیون + از نقش‌های قبل از انقلاب تا زندگی شخصی (+عکس) کشف گنج پلنگ و ببر طلای ۲۴۰۰ ساله در حاشیه دریای خزر(+ عکس) والدآزاری: چالش جدید خانواده‌های معاصر بیوگرافی فریبا نادری؛ از شهرت با سریال «ستایش» تا دریافت سیمرغ بلورین (+عکس) پیش‌بینی تغییرات ظاهری انسان‌ها در هزار سال آینده به کمک هوش مصنوعی (+عکس) معماری منحصر به فرد «ساده‌ترین» خانۀ شهر سئول (+عکس) ۷۰۰ میلیون دلار بیت‌کوین در زیر زباله‌ها؛ مرد بریتانیایی می‌خواهد محل دفن زباله را بخرد! نادرترین درخت جهان که از زمان دایناسورها باقی مانده است (+عکس) هفت‌کچلون چه کسانی بودند؟ / رستوران ۱۰۰ ساله فعال و پرمشتری / پاتوق لوطی‌های تهران اینجا بود(+عکس) بیوگرافی لاله مرزبان: از بازی در «ستایش ۳» تا نقش‌آفرینی در «آبان» + زندگی شخصی ماجرای جالب و عجیب اولین عکس‌های رنگی از تهران عشق از کجا آمده است؟