.png "عصر ایران")
۱۰ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۰ تير ۱۴۰۳ - ۲۰:۴۵
طرز تهیه یک غذای ساده با کلم و گوشت چرخ کرده به روش روس ها (فیلم) منیزیم باتری سلولهاست: کاهش وزن و حل مشکل نفخ
منیزیم استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد و به این ترتیب با کاهش هورمون اضطراب که باعث ذخیره چربی می‌شود، وزن کاهش خواهد یافت. منیزیم یک عامل کمکی برای تولید ATP است. ATP آنزیمی است که انرژی درون و بین سلول‌ها را منتقل می‌کند.
نشان می‌دهد که منیزیم برای تنظیم قند خون در افراد دارای اضافه وزن یا چاق مفید است.
به گزارش بهداشت نیوز ، یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ نشان داد که مصرف مقادیر بالاتر منیزیم به کنترل بهتر سطح انسولین و گلوکز خون کمک می‌کند. این مطالعه نشان داد که منیزیم به نفخ و نگه داشتن آب بدن کمک می‌کند. مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد منیزیم در تنظیم سطح گلوکز خون نقشی موثر دارد. به این ترتیب می‌تواند در لاغری افراد نقش مهمی داشته باشد.
منیزیم استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد و به این ترتیب با کاهش هورمون اضطراب که باعث ذخیره چربی می‌شود، وزن کاهش خواهد یافت. منیزیم یک عامل کمکی برای تولید ATP است. ATP آنزیمی است که انرژی درون و بین سلول‌ها را منتقل می‌کند.
منیزیم با ATP در حکم یک باتری سلولی عمل خواهد کرد و انرژی مواد غذایی را در اختیار سلول‌ها می‌گذارد.
منیزیم در سهولت انقباض و انبساط قلب موثر است. به این ترتیب می‌توانید ورزش برای کاهش وزن را با خیال راحت انجام دهید.
منیزیم با تاثیر بر خلق و خو و جلوگیری از افسردگی می‌تواند در لاغری افراد موثر باشد.
با این حال، پزشکان هشدار می‌دهند که مصرف منیزیم به تنهایی برای کاهش وزن موثر نیست. از نظر آنان بهترین استراتژی شما برای کاهش وزن طولانی مدت شامل محدود کردن کالری، خوردن یک رژیم غذایی رنگارنگ سالم و ورزش منظم است.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
عضو ستاد قالیباف: گول جلیلی را نخورید؛ وحدتش تا دم صندوق است رونی: پپ گواردیولا مقصر بازی ضعیف انگلیس در یورو 2024! طیب نیا در حمایت از پزشکیان وارد میدان شد طلسم شوم کاپیتانی رئال؛ 4 کاپیتان در 3 سال راهی مقصدی دیگر مسی؛ حتی روی نیمکت هم در کانون توجهات (+عکس) حمایت بهزاد نبوی از مسعود پزشکیان (فیلم) لندکروزر وی اکس لیمیتد مدل 1998 آیا 22 هزار دلار ارزش دارد؟ (عکس) استاد دانشگاه آکسفورد: اگر پزشکیان رئیس جمهور نشود، وضع بسیار بدتر می شود این خودرو یک رکورد مهم در آئودی دارد و در راه خیابان است! (+عکس) شوپن ؛ درنده ای در خیابان! (فیلم و عکس) لاک‌پشت‌های نینجا: نبرد نهایی با دشمن جدید... کمردرد! (عکس) واکنش جالب گوسفندها به سگ گله! (فیلم) دهقان کیا: چرا مصوبه پرداخت ۳ میلیون تومان علی الحساب متناسب سازی به بازنشستگان تامین اجتماعی پرداخت نشده است؟ اسکاینود اس ؛ فناوری جدید برای پهپاد تهاجمی و بی اثر کردن اقدامات جنگ الکترونیک (+عکس) سایه خشن مسی؛ تمرینات بی‌وقفه بادیگارد 3.5 میلیون دلاری در تعطیلات (+فیلم)