۱۱ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۱ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۱:۳۰
فیلم بیشتر »»
کد خبر ۸۹۵۵۸۹
تاریخ انتشار: ۱۴:۱۲ - ۰۶-۰۴-۱۴۰۲
کد ۸۹۵۵۸۹
انتشار: ۱۴:۱۲ - ۰۶-۰۴-۱۴۰۲

بهترین زمان مصرف کلسیم

بهترین زمان مصرف کلسیم
موقع خواب، میزان کلسیم در بدن ما به حداقل می‌رسد. با مصرف کلسیم در شب، می‌توانیم میزان کلسیم بدن را در سطح قابل‌قبولی نگه داریم.
بهداشت نیوز نوشت: مصرف کلسیم در ساعات شب باعث می‌شود که خواب بهتر و لذت‌بخش‌تری را تجربه کنیم.
 
برخی از پزشکان توصیه می‌کنند که قرص کلسیم را همراه با ناهار یا صبحانه مصرف نکنیم و مصرف این قرص را به وعده شام موکول کنیم؛ چون در طول روز، ممکن است از خوراکی‌های حاوی کلسیم استفاده کنید.
 
موقع خواب، میزان کلسیم در بدن ما به حداقل می‌رسد. با مصرف کلسیم در شب، می‌توانیم میزان کلسیم بدن را در سطح قابل‌قبولی نگه داریم.
 
مصرف کلسیم در ساعات شب و همراه با وعده غذایی شام، باعث می‌شود که خواب بهتر و لذت‌بخش‌تری را تجربه کنیم. ماده کلسیم، حاوی نوعی اسید آمینه به نام تریپتوفان است که به بهبود خواب افراد کمک می‌کند.
 
یکی از دلایل تجویز قرص کلسیم به عنوان یکی از مکمل‌های دوران بارداری، تاثیر این قرص در بهبود خواب بانوان باردار است.
برچسب ها: کلسیم ، خواب
ارسال به دوستان
سه ماده غذایی سرشار از امگا ۳ همه چیز در مورد رقم عیدی/ پاداش پایان سال «سقف» ندارد سوریه موفق به اخذ معافیت و تعلیق تحریم‌ های آمریکا و اروپا شد شهادت 9 نفر در حمله هوایی اسرائیل به شهرک طمون پلیس خطاب به رانندگان: مجروحان تصادفات را با اتومبیل شخصی به بیمارستان انتقال ندهید ترامپ: جرم در ونزوئلا ۷۰ درصد کاهش یافته؛ آن‌ها مجرمین خود را به آمریکا فرستادند دیدار فرستاده ترامپ به خاورمیانه با نتانیاهو سخنگوی دولت: خوش‌بینانه هم اگر نگاه کنیم باید دو سال سپری شود تا به ثبات قابل قبولی برسیم ایران به اتحادیه اروپا: از ابتذال معنایی واژه‌های «تهدید» و «صلح و امنیت بین‌المللی» خودداری کنید سخنگوی دولت درباره افزایش قیمت بنزین: باید با مردم به جمع بندی برسیم/ نرخ فعلی بسیار پایین است مصدومیت شدید مهاجم عراقی؛ انتقال به پرسپولیس منتفی شد؟ معرفی فیدلیتی الیت در نمایشگاه خودرو تهران (+فیلم و عکس) لغو پرواز مستقیم تهران-پاریس؛ ابهام در علت و زمان از سرگیری حمله هوایی اسرائیل به جنوب لبنان تفاهم‌نامه همکاری بانک صادرات ایران و هلدینگ خلیج فارس توسعه می‌یابد