.png "عصر ایران")
۰۸ بهمن ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۸ بهمن ۱۴۰۳ - ۰۲:۰۰
دریاچه باترمر جواهری زیبا در بریتانیا (فیلم) فواید ۲۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه برای سلامتی
انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می‌کند که حتی یک پیاده‌روی سریع ۲۰ دقیقه‌ای در روز می‌تواند به افراد در حفظ سلامتی قلب و عروق کمک کند.
طبق بیانیه انجمن قلب آمریکا، پیاده روی ساده ۲۰ دقیقه ای ممکن است یکی از راه های مفید برای افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی باشد.
به گزارش مهر؛ انجمن قلب آمریکا پیشنهاد می‌کند که حتی یک پیاده‌روی سریع ۲۰ دقیقه‌ای در روز می‌تواند به افراد در حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند.
افراد در معرض خطر بیشتر قلبی عروقی عبارتند از: افراد مسن، افراد دارای معلولیت، افراد سیاهپوست، افراد با وضعیت اجتماعی-اقتصادی پایین‌تر که در مناطق شهری و روستایی زندگی می‌کنند، و افراد دارای چالش‌های سلامت روان مانند افسردگی.
چاقی، فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، و سیگار کشیدن با بروز بیشتر بیماری قلبی عروقی مرتبط هستند.
فاکتورهای خطر بیماری قلبی عروقی که اوضاع را وخیم‌تر می‌کند، با کمبود فعالیت بدنی برای افرادی که آن‌ها را دارند همراه است و یک عامل خطر دیگر را اضافه می‌کند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
پروژه جنجالی «دروازه ستارگان» از انرژی خورشیدی و باتری استفاده خواهد کرد پلیس فراجا: روزانه ۵۰۰ حادثه ناشی از کار در کشور اتفاق میفتد رئیس جمهور معزول کره جنوبی به شورش در کشور متهم شد خودکشی قاتل پس از قتل همسر در لرستان هشدار درباره بارش برف و باران در اکثر جاده ها/ هموطنان از سفرهای غیرضروری پرهیز کنند در چه کشورهایی هنوز گوشت سگ مصرف می‌شود؟ آزادی اسیر زن اسرائیلی در ازای ۳۰ اسیر فلسطینی راه‌اندازی قطار سریع‌السیر در عربستان/ زائران مسیر ۷ ساعته بین مکه و مدینه را در کمتر از ۳ ساعت طی می‌کنند خشم برزیل از رفتار آمریکا با مهاجران اخراج‌شده کلمبیا به هواپیماهای آمریکایی اجازه فرود نداد/ ترامپ از کلمبیا انتقام می گیرد عراقچی: در کابل هستیم تا دوران جدیدی از روابط ایران و افغانستان را شروع کنیم واکنش سخنگوی حماس به اظهارات ترامپ مبنی بر کوچ اجباری ساکنان غزه مکزیک به هواپیمای آمریکایی حامل مهاجران اخراج شده اجازه فرود نداد صید ماهی در دریای خزر ممنوع شد خبر مهم سازمان تأمین‌اجتماعی درباره اصلاح فرمول محاسبه مستمری بازنشستگی