.png "عصر ایران")
۱۹ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۹ دی ۱۴۰۳ - ۱۵:۱۶
تخریب مجسمه نتانیاهو در مکزیک (فیلم) خوراکی‌هایی که برای گشودن روزه مناسب نیست
توجه کنید که بلافاصله بعد از سحری یا شام نخوابید؛ زیرا این کار باعث فشار به دهانه معده و عدم قرارگیری غذا در انتهای معده برای هضم کامل می‌شود و لذا عواقبی مثل رفلاکس، نفخ و سوء هاضمه را به دنبال خواهد داشت و از طرفی خواب نیز نا آرام و مختل خواهد بود؛ لذا حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده‌ها نخوابید.
با آغاز ماه مبارک رمضان، تغییر در برنامه غذایی و ساعت غذا خوردن افراد می‌تواند سبب بروز برخی مشکلات گوارشی شود؛ موضوعی که با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای از جمله دقت در انتخاب خوراکی‌هایی که در وعده مهم افطار مصرف می‌کنیم می‌تواند تا حد زیادی از بروز مشکلات گوارشی جلوگیری کند.
به گزارش ایسنا، نوشیدن شیر به تنهایی، آب سرد، برخی میوه‌ها مثل هندوانه، هلو، خیار و خربزه برای گشودن روزه مناسب نیست؛ زیرا باعث تولید مواد نامناسب در دستگاه گوارش می‌شود. البته شیر گرم و شیرین شده با عسل یا شکر و یا به شکل معجون مانعی ندارد. آب بسیار سرد نیز در این هنگام باعث از بین رفتن حرارت ذاتی معده شده و آن را ضعیف می‌کند.
توجه کنید که بلافاصله بعد از سحری یا شام نخوابید؛ زیرا این کار باعث فشار به دهانه معده و عدم قرارگیری غذا در انتهای معده برای هضم کامل می‌شود و لذا عواقبی مثل رفلاکس، نفخ و سوء هاضمه را به دنبال خواهد داشت و از طرفی خواب نیز نا آرام و مختل خواهد بود؛ لذا حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده‌ها نخوابید.
از فعالیت بدنی بلافاصله پس از صرف سحری یا شام بپرهیزید. حداقل تا یک ساعت پس از غذا هیچ فعالیت سنگینی از جمله دویدن، شنا، طناب زدن مجاز نیست، اما قدم زدن آرام و کوتاه مفید است.
بنابراعلام دفتر بهبود تغدیه وزارت بهداشت، برای کاهش احساس تشنگی و گرما از این نوشیدنی‌ها استفاده کنید؛ عرق کاسنی، عرق شاطره، عرق کاهو، تخم خرفه، ماءالشعیر طبی، فالوده هندوانه با سکنجبین میل کنید. البته افرادی که معده و کبد سرد دارند باید در مصرف این نوشیدنی‌ها احتیاط کنند.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
رونمایی از لپتاپ رول شونده که قد می‌کشد! (+عکس) جعل اسناد بانکی توسط خانم وکیل ملاقات هیات کنسولی کشورمان با ۱۴ زندانی ایرانی در عربستان آغاز ثبت نام و انتخاب رشته بر اساس سوابق تحصیلی سال ۱۴۰۳ باد شدید در لهستان مانع صعود کوهنوردان شد (فیلم) نام نویسی قطعی حج تمتع ۱۴۰۴ آغاز شد زهرا داوودنژاد بازیگر: غیر از ۱۰ الی ۱۵ نفری که همیشه در همه جای سینما و نمایش خانگی کار می‌کنند، بقیه هم باید فعالیت داشته باشند اولین کنسرت سال میلادی «علی رهبری» در تالار اپرای مارینسکی ادارات این استان پنج شنبه‌ها تا اطلاع ثانوی تعطیل می شود بیانیه دفتر «مولوی عبدالحمید» درباره اهانت اخیر یک مداح: از آنجا که مداح توجیه شده و به اشتباه و خطای خود اعتراف کرده، مولانا عبدالحمید ، از تمامی حقوق خود در رابطه با این پرونده صرف‌نظر کرد دهمین جلسه دادگاه پرونده‌ای با ۲۸ هزار شاکی/ نوزاد دو ماهه‌ای که آخرین مدل خودرو مازاراتی را دارد خبرنگار ایتالیایی آزاد شد السودانی: تلاش ما گسترش همکاری‌های عراق و ایران است (فیلم) موافقت رهبر انقلاب با تخصیص یک‌میلیارد دلار از صندوق توسعه ملی به حوزه بهداشت و درمان یک مقام قضایی: هموطنان در حوزه رمز ارز سرمایه گذاری نکنند