چگونه خشم خود را هنگام رانندگی کنترل کنیم؟

رانندگی یکی از موارد نشان دهنده شخصیت انسان را در اجتماع اشکار ميکند و ابعاد فرهنگی رشد اجتماعي و ميزان نزاکت و علاقه وی را نسبت به همنوعانش نشان ميدهد . نیاز راننده به داشتن فرهنگ و تجربه بالا و اطلاع کافی از مسایل قانونی، امری ضروری براي عکس العمل مناسب است.

عصبانیت موقع رانندگی

هر قدر هم که در زندگی روزانه شخص آرام و ساکتی باشید، رانندگی کردن میتواند هیولای وحشتناکی را در وجودتان بیدار کند که با عصبانیت معمولی تفاوت ميکند .

علل پیدایش رفتارهای خشونت آمیز و پرخاشگرایانه از اشخاص معمولی موقع رانندگی به وسیله پژوهشگران دانشگاهی در استرالیا کشف گردید.

پژوهشگران دانشگاه کویینزلند با بررسی طولاني‌مدت فاکتورهای مؤثر در ایجاد خشونت، علت اصلی بروز رفتارهای خشونت آمیز توسط اشخاص آرام و معمولی در رانندگی را کشف کردند.

یکی از علل شدیدتر بودن عصبانیت موقع رانندگی نسبت به ديگر مواقع این است که هنگامی که در ماشینمان نشسته ایم حس غریبه بودن می کنیم و این احساس میتواند باعث بروز رفتارهای خشن شود. هنگامی که رانندگی می کنیم بین بسياري از خودروهای ديگر محاصره شده ایم و در جعبه ی فولادی مان حس امنیت بیشتری می کنیم.

_______________________________________________________________________________

بیشتر بخوانید: راهکار‌هایی برای کنترل خشم

_______________________________________________________________________________

مدیریت خشم در رانندگی

– همیشه کمربند ایمنی خویش را ببندید و قانون های رانندگی را رعایت کنید.

– به هیچ وجه ، از موبایل در طول سفر استفاده نکنید. موبایل سبب کندی عملکرد مغز در حین مهارت رانندگی می شود.

– همواره یک راننده مؤدب و محتاط باشید. از ایجاد شرایطی که به تحریک دیگر رانندگان می انجامد جلوگیری کنید.

– فاصله مناسب و ایمن خویش را با خودرو های ديگر حفظ کنید و با فاصله مجاز پشت آن ها حرکت کنید.

– درصورتی که در لاین سرعت هستید و راننده ای می خواهد از شما سبقت بگیرد به وی اجازه دهید عبور کند.

– مقابل درب پارکینگ دیگران توقف نکنید.

– پیش از سبقت گرفتن و تغيير مسیر از راهنما استفاده کنید.

– زمانیکه خسته و خواب‌الود و خشمگین و مضطرب هستید رانندگی نکنید

– از بوق ماشین درست و به اندازه استفاده کنید. از چراغ زدن پشت خودرو ها پرهیز کنید و با دقت از نور بالای ماشین استفاده کنید.

– از نشان دادن حرکات دست و یا صورت بی مورد و اهانت آمیز جدا خودداری کنید

– هر موقع با راننده عصبانی روبرو شدید تلاش نکنید به اوضاع بحرانی دامن بزنید و از تماس چشمی با راننده خودداری کنید، نفس عمیق بکشید و با ارامش از کنار او رد شوید.

– برنامه خویش را طوری تنظیم کنید تا به ترافیک برخورد نکنید.

– هیچگاه عمل رانندگان ديگر را تلافی نکنید. و قبل از این که تصمیم به تلافی بگیرید از خویش سوال کنید آیا ارزشش دارد که خود و سایرین را به دردسر بیاندازم.

خشونت و پرخشگری بعضی رانندگان در زمان رانندگی به یکی از مشکلات و عوامل اضطراب زای زندگی امروزی تبدیل شده و اگر با این معضل برخورد معقول و منطقی نشود میتواند به دعوا های خیابانی، تصادفات و حتی مرگ هم منتهی گردد .

_______________________________________________________________________________

بیشتر بخوانید: ۴ نکته مهم در کنترل خشم

_______________________________________________________________________________

بعضی عوامل هستند که سبب بروز پدیدی خشونت و پرخاشگری در جامعه ميشود :

1. عوامل محیطی مثل ترافیک سنگین، آب و هوا – گرما و سرما، رطوبت زیاد، الودگی هوا، تنگی وقت و عجله داشتن

2. عوامل روانی مثل تحت‌تأثیر خشم – ترس – اضطراب ناگهانی- خواب الودگی، درد شدید و دارو ها

_______________________________________________________________________________

بیشتر بخوانید: چند نکته کلیدی برای کنترل خشم

_______________________________________________________________________________

افرادی که حین رانندگی به خشونت دست ميزنند به 2دسته تقسیم میشوند :

1. افرادی که مقصر هستند و از روی غرض و عمداً دست به رفتارهای خشونت آمیز و غیر قانونی ميزنند .

2. افرادی که سهوا حین رانندگی رفتار خشونت آمیز و غیر قانونی از خویش بروز می‌دهند و ما به اشتباه تصور می کنیم آن ها عمدا به چنين اعمالی دست مي زنند.

منبع: بیتوته

تماشاخانه

۲۳۸ روز نفس‌گیر / انتخابات آمریکا از یک سال قبل تا پیروزی ترامپ / مرور یک رقابت عجیب (فیلم)

شکایت سه زن دیگر به رفتارهای جنسی پدر نامزد پرنسس دایانا / «فروش محصولاتش را متوقف کنید» (فیلم)

فیلم های دیگر