.png "عصر ایران")
۱۱ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۱ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۹:۵۶
هدایت قایق تندرو سپاه توسط سردار تنگسیری در خلیج فارس (فیلم) 
خواص ويتامين E
شخصى که به علت ناتوانى در ترشح صفرا يا به علت بى‌نظمى در متابوليسم چربى‌ها قادربه جذب چربى نباشد درخطر کمبود ويتامين E قرار مى‌گيرد.
ايسنا: ويتامين E يک ويتامين محلول درچربى است، که فرم‌هاى مختلف آن مورد استفاده توان و قدرت بدن قرار مى‌گيرد.
فرم فعال ويتامين E "آلفا توکوفرول" نام دارد که يک آنتى اکسيدان قوى بيولوژيکى محسوب مى‌شود. اين ويتامين نقش اساسى در ايمنى بدن و همچنين مرمت و ترميم DNA و ديگرفرايندهاى متابوليکى دارد.
منابع غذايى رايج ويتامين E شامل روغن‌هاى گياهى (روغن گياه گندم، روغن آفتابگردان، روغن بادام زميني، روغن ذرت)، سبزيجات برگى سبز، حبوبات يا غلات، آجيل‌ها، فندق، اسفناج، گل کلم، سبوس (غلات، لوبيا، باقلا) کيوى و انبه هستند.
شخصى که به علت ناتوانى در ترشح صفرا يا به علت بى‌نظمى در متابوليسم چربى‌ها قادربه جذب چربى نباشد درخطر کمبود ويتامين E قرار مى‌گيرد. نوزادان کم وزن و نارس نيزدر خطر کمبود اين ويتامين هستند.
سطح ويتامين E خون ممکن است با کمبود روى کاهش يابد. نتايج تحقيقات علمى نشان داد که ويتامين E ممکن است به جلوگيرى ازبيمارى قلبى کمک کند و همچنين ميزان جذب بالاى ويتامين E با کاهش ميزان بروز سرطانهاى پروستات و سينه همبستگى دارد.
افزايش جذب ويتامين E رژيم غذايى ممکن است خطرسرطان روده بزرگ را خصوصا در زنان زير 65 سال کاهش دهد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
تمدید مهلت واریز وجه پیش فروش سکه تحویل ۳۱ تیرماه ۱۴۰۴ حداقل مزد کارگران یک گام به تصویب نزدیک شد وزیر خارجه و همسرش در نمایشگاه نقاشی (عکس) بازگشت شاهرودی به پرسپولیس؛ مدافع سابق، مدیر آکادمی سرخ‌ها شد رهبر راست افراطی فرانسه: جنگ لفظی در کاخ سفید سیلی به صورت اروپا بود کنعانی‌زادگان، از گلزنی در دربی تا تبلیغات در فضای مجازی مهاجم پرسپولیس در آلمان؛ دورسون، تعطیلات را با خانواده گذراند (عکس) یونیسف: میلیون ها کودک به خاطر تصمیم ترامپ در معرض خطر مرگ قرار دارند رازهای ناگفته مرگ مارادونا؛ دختر اسطوره، کادر درمان را متهم کرد "یک ساعت گفت و گو" درباره نوع رابطه ترامپ با روس ها: سَر و سِری دارد یا همه چیز عادی است؟ در 60 دقیقه پیش رو، نظرتان را بنویسید و با بقیه گفت و گو کنید واریز عیدی بازنشستگان تا امشب سه موزه به موزه‌های کشور اضافه شد قیمت مصوب آش و حلیم در ماه رمضان اعلام شد خطای وحشتناک دروازه‌بان؛ ستاره پالاس با برانکارد به بیرون رفت آقای 50 درصد؛ علیپور، ستاره بی‌رقیب پرسپولیسِ کارتال