.png "عصر ایران")
۱۲ اسفند ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۲ اسفند ۱۴۰۳ - ۰۱:۰۰
نمایی زیبا از حلال ماه رمضان در حرم رضوی (فیلم) 
خواص ويتامين E
شخصى که به علت ناتوانى در ترشح صفرا يا به علت بى‌نظمى در متابوليسم چربى‌ها قادربه جذب چربى نباشد درخطر کمبود ويتامين E قرار مى‌گيرد.
ايسنا: ويتامين E يک ويتامين محلول درچربى است، که فرم‌هاى مختلف آن مورد استفاده توان و قدرت بدن قرار مى‌گيرد.
فرم فعال ويتامين E "آلفا توکوفرول" نام دارد که يک آنتى اکسيدان قوى بيولوژيکى محسوب مى‌شود. اين ويتامين نقش اساسى در ايمنى بدن و همچنين مرمت و ترميم DNA و ديگرفرايندهاى متابوليکى دارد.
منابع غذايى رايج ويتامين E شامل روغن‌هاى گياهى (روغن گياه گندم، روغن آفتابگردان، روغن بادام زميني، روغن ذرت)، سبزيجات برگى سبز، حبوبات يا غلات، آجيل‌ها، فندق، اسفناج، گل کلم، سبوس (غلات، لوبيا، باقلا) کيوى و انبه هستند.
شخصى که به علت ناتوانى در ترشح صفرا يا به علت بى‌نظمى در متابوليسم چربى‌ها قادربه جذب چربى نباشد درخطر کمبود ويتامين E قرار مى‌گيرد. نوزادان کم وزن و نارس نيزدر خطر کمبود اين ويتامين هستند.
سطح ويتامين E خون ممکن است با کمبود روى کاهش يابد. نتايج تحقيقات علمى نشان داد که ويتامين E ممکن است به جلوگيرى ازبيمارى قلبى کمک کند و همچنين ميزان جذب بالاى ويتامين E با کاهش ميزان بروز سرطانهاى پروستات و سينه همبستگى دارد.
افزايش جذب ويتامين E رژيم غذايى ممکن است خطرسرطان روده بزرگ را خصوصا در زنان زير 65 سال کاهش دهد.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بابا مارتای نوروزی آغاز شد(+عکس) دولت غزه: اشغالگران همچنان از اجرای پروتکل بشردوستانه خودداری می‌کنند سیداحمد خاتمی: تا وقتی آمریکا اصلاح نشده باید در مقابلش مقاومت کرد وقوع انفجار در دمشق پایتخت سوریه هشدار درباره مصرف خودسرانه مکمل‌ها در ماه رمضان خبرنگار نزدیک به باشگاه النصر: رونالدو به ایران نمی‌آید از سرگیری پروازهای لوفت‌هانزا به ایران آمریکا/ فرود اضطراری هواپیما پس از آتش‌سوزی کمک یک جانور نامیرا به انسان برای مقاومت دربرابر تشعشعات هسته‌ای مقام حماس: هیچ پیشرفتی در مذاکرات آتش بس حاصل نشده است بهار زودرس از دوشنبه از راه می‌رسد تساوی اینتر و ناپولی در دیداری حساس هشدار وزیر راه: ایرلاین‌های گرانفروش با لغو مجوز مواجه می‌شوند انتخابات فدراسیون فوتبال (عکس) تعیین تکلیف واگذاری اختیارات به استاندارها تا اوایل سال آینده