.png "عصر ایران")
۲۴ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۴ آبان ۱۴۰۳ - ۲۰:۵۷
تصاویری از تروریست‌های به هلاکت رسیده در درگیری با رزمندگان قرارگاه قدس (فیلم) طرز تهیه گشنیز کباب
امروز به سراغ یکی از غذاهای خوشمزه
آذربایجان یعنی گشنیز کباب رفتیم؛ غذایی که مخلوطی از گوشت و سبزی هاست و
بهتر است در یک وعده اصلی میل شود.
مواد لازم برای گشنیز کباب : برای 4 نفر
مواد لازم برای گشنیز کباب : برای 4 نفر
| گوشت چرخ کرده | 500 گرم | 935 کیلوکالری |
| لپه | 2 لیوان | 200 کیلوکالری |
| پیاز متوسط | 3 عدد | 30 کیلوکالری |
| تخم مرغ | 2 عدد | 200 کیلوکالری |
| گشنیز خردشده | 4 لیوان | 100 کیلوکالری |
| آرد سفید | 1 قاشق غذاخوری | 27 کیلوکالری |
| روغن مخصوص سرخ کردن | 2 قاشق غذاخوری | 180 کیلوکالری |
| لیمو عمانی | 6 عدد | 0 کیلوکالری |
| نمک، فلفل‌سیاه و زردچوبه | به میزان دلخواه | 0 کیلوکالری |
طرز تهیه :
ابتدا لپه ها را شسته و در یک قابلمه می
پزید. بعد از پخت لپه ها آن ها را آبکشی کنید، آب لپه را نگه دارید. دو تا
از پیازها را پوست بکنید. گوشت چرخ کرده را با یک عدد پیاز، داخل دستگاه
خردکن یا همان ۳-۲-۱ بریزید و اجازه دهید که کاملا له شود. پس از آن مخلوط
له شده را به کاسه‌ای بریزید. حالا یکی دیگر از پیاز را با لپه پخته شده
در دستگاه بریزید و آن را نیز له کنید. سپس مخلوط له شده پیاز و لپه را به
گوشت و پیاز داخل کاسه اضافه کنید و با دست خوب ورز دهید. پس از آن، با
اضافه‌کردن نمک، فلفل و زردچوبه به مقدار لازم، مایه را مزه‌دار کنید. حالا
نوبت به تخم‌مرغ‌ها می‌رسد؛ تخم‌مرغ‌ها را شکسته و به مایه اضافه کرده و
خوب مخلوط کنید. به این ترتیب، مایه درست‌کردن کوفته‌ها آماده می‌شود.
نکته: اضافه‌کردن تخم‌مرغ به خاطر ایجاد چسبندگی در مواد و در نتیجه جلوگیری از وا رفتن کوفته‌هاست.
در
یک تابه متوسط مقداری روغن بریزید و روی شعله اجاق گاز قرار دهید تا داغ
شود. سپس مخلوط گوشت و لپه آماده شده را به صورت کوفته‌های کوچک در آورده و
داخل روغن سرخ کنید.
نکته: توجه داشته باشید اندازه کوفته‌ها باید کمی از گردو بزرگ‌تر باشد.
پس
از اینکه تمام مخلوط گوشتی به کوفته‌های سرخ‌شده تبدیل شد، آنها را کنار
بگذارید.گشنیزهای پاک‌شده را بشویید و داخل سبدی بریزید پس از اینکه آب
اضافی‌شان خارج شد، آنها را خرد کنید.
نکته: گشنیزها نباید به صورت ساتوری و ریز خرد شوند بلکه برای این غذا گشنیزها باید درشت تر باشند.
تابه
کوچکی آماده کرده و مقداری روغن در آن بریزید. تابه را روی شعله اجاق‌گاز
قرار دهید تا داغ شود سپس گشنیز خردشده را در روغن تفت دهید. پیاز سومی را
نیز پس از پوست‌کندن، شسته و ریز خرد کنید. سپس قابلمه متوسطی آماده کنید و
کمی روغن در آن بریزید و روی حرارت بگذارید تا داغ شود. پیاز خردشده را
داخل روغن سرخ کنید تا طلایی رنگ شود. سپس یک قاشق آرد به آن بیفزایید و با
پیاز داغ مخلوط کنید تا آرد نیز کمی تفت داده شود. پس از آن، آب لپه را با
یک پیمانه آب به این قابلمه اضافه کنید. حالا لیمو عمانی‌ها را شسته و
داخل هرکدام با چنگال، چند سوراخ ایجاد کرده و در قابلمه بریزید. پس از
آنکه آب جوشید، گشنیز تفت داده شده را اضافه کنید و بگذارید ۱۵ دقیقه
حرارت ببیند سپس کوفته‌های سرخ شده را به مخلوط لیمو عمانی و گشنیز افزوده و
۴ تا ۵ دقیقه دیگر حرارت دهید تا کوفته ها خوب بپزند و آماده خوردن شوند.
منبع: هفته نامه سلامت
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
بهترین ویلای جهان در سال 2024 به انتخاب جشنواره جهانی (+عکس) سنگ‌نگاره‌های باستانی که «تبدیل انسان به حیوان» را نشان می‌دهند(+عکس) معماری استثنایی یک «دفتر کار» به شکل یک غار مدرن (+عکس) کشف معبد 4 هزار ساله تمدن رازآمیز «دیلمون» در یکی از جزایر خلیج فارس (+عکس) مواجهه والدین با اختلالات یادگیری فرزندان طرح متفاوت یک سکونتگاه «درختی» در جنگل‌های رامسر(+عکس) اپیدمی «تنهایی مردانه»؛ چرا مردان بیشتر از زنان احساس انزوا می‌کنند؟ چرا سراغ موسیقی های غمگین می رویم؟ آیا این نوعی مازوخیسم است؟ انتشار تصاویری از نسخه کمیاب نمونه اولیه آیفون با دکمه‌های هپتیکی چرا قراول‌ها هنگام اذان پیشفنگ می‌کردند؟ تپه‌های شگفت‌انگیز کشور کره که سرشار از گنجینه‌های طلایی هستند بیوگرافی ماری کوری؛ بزرگ‌ترین دانشمند زن تاریخ(+عکس) معماری خاص یک خانه دایره‌ای در جنگل‌های ژاپن(+عکس) کشف عجیبی که مهارت مصریان باستان در تغییرشکل شاخ احشام را آشکار می‌کند(+عکس) موبایل مخصوص ترامپ و ایلان ماسک طراحی شد(عکس)
اخبار و تحلیل های ترکیه