این روز‌ها‌ یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جوامع، ‌بیماری‌های قلبی‌ است و به ویژه با توجه به سبک زندگی مدرن و استرس‌ها و فشارهای عصبی موجود ‌روی افراد، این امراض از همیشه شایع‌ترند. در نتیجه آگاهی از وضعیت سلامت و به ویژه میزان ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی، آن چیزی است که هر شخصی به آن نیاز دارد.

به گزارش «تابناک»، برای بسیاری از افراد تا وقتی ‌مستقیم‌ در خطر بیماری قرار نگرفته باشند، سبک زندگی و نحوه رفتارهای مرتبط با سلامت خود را تغییر نمی‌دهند. از همین روی شاید آگاهی از اینکه هر یک از ما تا چه حد در معرض خطر ابتلا به بیماری هستیم، کمک شایانی باشد تا در اسرع وقت به سلامت جسم و روان خود بیش از این‌ها اهمیت دهیم.

برای نمونه، اگر بخواهیم بدانیم ‌چقدر در معرض ابتلا به حمله یا سکته قلبی هستیم، یک راه آن است که به پزشک مراجعه کرده و با انجام آزمایش‌ها و معاینات از وضعیت خود در این باره اطلاع پیدا کنیم؛ اما راه دیگر آنکه به KnowYour4 که یک برنامه تحت وب کوچک است، مراجعه کرده و بگذاریم این ابزار وضعیت سلامت ما در این خصوص را بررسی کند.

آیا در معرض بیماری های قلبی هستید؟ با این ابزار بررسی کنید

برای استفاده از این ابزار به آدرس اصلی آن در اینجا بروید. این ابزار به دو روش کار می‌کند؛ روش نخست مبتنی بر تجزیه و تحلیل اطلاعات از آزمایش‌های خون است که‌ بسیار دقیق وضعیت سلامت قلبی شما را برآورد می‌کند. روش دوم مبتنی بر اطلاعاتی است که شما در اختیار آن ‌‌می‌گذارید؛ از قبیل وزن و فشار خون که این متد البته نسبت به روش اول‌، دقت پایین‌تری دارد.

نام این ابزار یعنی KnowYour4 برآمده از چهار عددی است که می‌تواند مبنای تخمین ریسک ابتلا به حمله قلبی باشد. این چهار عدد عبارتند از سطح کلسترول خون، میزان کلسترول HDL، فشار خون و تعداد نخ سیگاری که در هفته استعمال می‌کنید. نتیجه بر‌آمده از این چهار مورد بسیار دقیق تر از نتیجه مبتنی بر اطلاعات وزن و قد و مانند آن است.

اگر اطلاع دقیقی از این اعداد ندارید، ‌روی لینک What if I don’t know these four numbers کلیک کنید. این کار شما را به روش دوم منتقل می‌کند که اشاره شد، دقت مناسبی ندارد. در این متد باید اطلاعاتی چون قد، وزن، فشار خون و تعداد نخ سیگاری که ‌روزانه می‌کشید، ارائه دهید.

در هر دو این روش‌ها، شما باید اطلاعات دیگری نظیر جنسیت، نژاد، استفاده کردن یا نکردن ‌از داروهای فشار خون و ابتلا به دیابت را مشخص کنید. در پایان، گزارشی بنا بر این اطلاعات برای شما نمایش داده می‌شود.

در این گزارش وضعیت خطر ابتلا به حمله قلبی شما در نسبت با وضعیت ایده‌آل نمایش داده می‌شود. همچنین اشاره می‌شود باید در سلامت خود ‌به چه فاکتورهایی‌ بیشتر توجه کنید تا از ابتلا به حمله قلبی فاصله بگیرید. همچنین یک نمودار فاصله شما با میانگین میزان ریسک حملات قلبی را نشان می‌دهد.