۱۲توصیه مفید برای خواب کودک

میزان خواب کودک در روز

خانواده – کودک در اولین ماه های تولدش زیاد می خوابد. میزان خواب کودک بسیار بیشتر از میزان بیدار بودنش است.

۱)در ابتدای تولدش :حدود ۱۸ تا ۲۰ ساعت

۲)۱ تا ۳ ماهگی :۱۸ تا ۱۹ ساعت

۳) ۴ تا ۵ ماهگی : ۶ تا ۱۷ ساعت : دوره ای که برنامه ی ساعت خواب کودک کمی ثابت می شود.

۴)۶ تا ۸ ماهگی : ۱۵ تا ۱۶ ساعت

۵) ۹ تا ۱۲ ماهگی :۱۴ تا ۱۵ ساعت

خواب روزانه کودک

۶ ) از ابتدای تولد تا ۶ ماهگی ۳ بار خواب روزانه ضروری است یک بارپیش از ظهر و دو بار بعد از ظهر.

۷)از ۹ ماهگی تا ۱ سالگی : خواب بعداز ظهر در این سن دیگر اجباری نیست.

کودک باید به چه شکلی بخوابد؟

8) کودک حتکا باید به پشت بخوابد.زیرا در صورتی که کودک روی شکم بخوابدبا خطر جدی مرگ ناگهانی روبه رو است.

۹)صورت کودک را باز بگذارید.

۱۰)دمای اتاق نباید از ۱۸ تا ۲۰ درجه بیشتر شود.بعضی از والدین تصور میکنند که هرچه دمای اتاق گرم تر باشد کودک سلامتی بیشتری خواهد داشت : این تفکر اشتباه باعث به وجود آمدن آلرژی های گوناگون می شود؛ اگزما، التهاب نایژه، برونشیت، آسم،التهاب گلو و………

۱۱) در اتق کودک سیگار نکشید.

۱۲) از تشک مناسب برای تخت کودک استفاده کنید.

منبع : تکتا